回顾中国古代历史，从秦始皇嬴政第一次使用“皇帝”这个称呼到末代皇帝溥仪退位，有记录可查的302位皇帝平均寿命只有40岁，其中257位的寿命都没超过60岁。

大家常说的“万岁”，不过是大臣们虚假的吹捧，也是历代皇帝很难达成的心愿，表面上皇帝拥有整个天下、日子过得十分优越，实际上这份身份却是古代最危险的工作，他们寿命普遍不长的根本原因就藏在权力的约束、欲望的过多和时代的限制里。

皇帝既拥有最高的统治权力，也承担着巨大的治理责任，认真处理国家事务的皇帝难免会被繁杂的公务拖垮身体，而不认真打理朝政的皇帝则很容易让王朝走向灭亡，在这样两难的处境中，皇帝的身心总是最先受到伤害，康熙皇帝在遗诏里就曾说过，历代皇帝大多寿命不长，最主要的就是因为“政务太过繁琐，让人承受不住这份劳累”。

为什么古代皇帝都活不长？真相太扎心

最有代表性的就是雍正帝，他在位13年间一共批阅了12万件奏折，留下的亲笔批示文字多达1200万字，平均每天要写3000多字而且常年不休息，他每天凌晨四点就起床，五点就上朝处理国家大事，白天要接见大臣、处理各种繁杂事务，到了深夜还要批阅奏折到凌晨一两点，就算累得咳嗽吐血也不肯停下，最终在58岁时因为长期劳累生病突然死在养心殿，遗体旁边还放着没批阅完的奏折。

唐太宗李世民、明孝宗朱祐樘等贤明的皇帝，也因为政务繁杂、身心疲惫分别在50岁左右和36岁时去世，由此能看出，古代皇帝的“勤奋理政”，其实就是用自己的寿命换来王朝的安稳。

天下所有的资源都归皇帝所有，美酒、美食和美女都能轻松得到，而没有任何约束的绝对权力，往往会让皇帝的欲望失去控制，最终伤害到自己的生命，这也是古代皇帝寿命不长最常见的原因之一。

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历史上喝酒没有节制的皇帝有很多，北齐文宣帝高洋长期沉迷于饮酒，到了晚年甚至不吃饭只喝酒，最终因为酒精中毒去世时只有31岁；元太宗窝阔台一次狩猎回来后狂饮了一整晚，第二天就突然去世，本质上也是急性酒精中毒导致的。

比喝酒更致命的，是放纵自身欲望和早婚早育的坏毛病，东汉哲学家仲长统就曾清楚地指出，帝王将相大多有几千个宫女和很多妻妾，过度贪恋美色、放纵自己，再加上大多很早就结婚生子，很容易耗损自身的精力，他们的子女体质也会跟着变差，形成难以打破的“短命循环”，汉成帝刘骜、明光宗朱常洛等人，就都因为放纵欲望分别在44岁和刚登基一个月时突然去世。

皇帝手中的权力越大，就越害怕死亡，所以古代大多数皇帝都执着于追求“长生不老”，可他们追捧的“仙丹”，实际上是含有毒素的致命药品，这也成为了很多皇帝死亡的直接原因。

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古代的“仙丹”主要成分大多是水银、铅、砷等有毒物质，短期服用可能会让人感觉精神变好，但长期积累下来就会严重伤害人体器官、破坏神经系统，兴宁二年晋哀帝司马丕一次吃了太多丹药，中毒后身体机能受到严重损伤，一年后就去世了，年仅25岁；唐朝时至少有十几位皇帝可能死于丹药中毒，唐穆宗李恒25岁登基后就沉迷于丹药，最终因为丹药的伤害导致内脏腐烂，不到30岁就去世了。明代皇帝对丹药的痴迷更加严重，明世宗嘉靖帝为了炼制丹药，多次挑选8到14岁的小女孩入宫，花费了大量的人力和物力，他自己也因为长期服用丹药变得脾气暴躁、身体虚弱，再加上道士扰乱朝政，也间接加快了明朝的灭亡速度。

很多皇帝的寿命不长，从出生的时候就已经注定了，为了巩固自己的皇权，古代皇室大多实行近亲结婚、贵族内部通婚的制度，这种做法让皇室的基因变得单一，隐性遗传病经常发生，后代的体质也越来越弱，小时候就夭折的概率也大大提高。

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晋惠帝司马衷天生智力低下，曾经荒唐地问出“老百姓饿死了为什么不吃肉粥”这样的话，这就是西晋皇室几代人近亲结婚的直接后果；清代长期实行满蒙联姻，皇太极的后妃哲哲、海兰珠、布木布泰是姑侄关系，顺治帝的皇后也是孝庄文皇后的侄女，频繁的近亲结婚让清代皇室子女的存活率大幅下降。

康熙皇帝一生有35个儿子和20个女儿，但能顺利长大成人的还不到一半；咸丰皇帝只留下1个儿子，而同治、光绪、宣统三位皇帝一辈子都没有子女，皇室的血脉也慢慢变得稀少，就算是活下来的皇帝，也大多体弱多病、寿命不长。

就算皇帝拥有全国最好的医疗条件，也摆脱不了古代医疗水平低下的限制，再加上不合理的饮食结构，进一步缩短了他们的寿命。

古代的医学对肺炎、痢疾、败血症等常见疾病了解得非常少，也没有有效的治疗办法，对现在的人来说微不足道的“感冒”，在古代都有可能夺走皇帝的生命；另外，皇帝的饮食大多是高油、高糖、高蛋白的精细食物，缺少膳食纤维，而且为了防止被人下毒，食物还要经过很长时间的检查，常常错过了最好的食用时机，很多皇帝还有挑食的毛病。明熹宗朱由校喜欢做木工活，平时爱吃腌肉、干鱼等口味重的食物，因为长期饮食不均衡，最终不到23岁就因为肠胃疾病去世了。

皇帝表面上高高在上、受人尊敬，实际上却是孤独的“孤家寡人”，他们被囚禁在深宫里，没有真正的朋友，也没有纯粹的亲情，还要时刻提防被刺杀、被夺权、被下毒，长期的精神紧张和孤独感，一直在慢慢伤害着他们的生命。

康熙皇帝晚年曾感慨道“我为天下操劳了五十多年，却没有一个知己”，这种极度的孤独背后，是无尽的猜疑和防备——既要防备大臣夺取自己的皇权，也要防备皇子们拉帮结派争夺皇位，“九子夺嫡”的悲剧，只是历代皇位争夺的一个例子。

朱元璋废除宰相制度后，皇帝的工作负担大大加重，雍正帝设立军机处后，更是把皇权集中到了顶点，权力越集中，皇帝的责任就越重，精神压力也越大，长期的焦虑、猜疑和孤独慢慢破坏了皇帝的心理健康，进而影响到身体健康，最终让他们过早衰老、过早去世。

古代皇帝寿命不长并不是单一原因造成的，而是过度劳累、放纵欲望、迷信丹药、基因变差、医疗落后和精神压力等多种原因共同作用的结果，他们虽然拥有天下的财富和权力，却被“龙椅”这份权力的枷锁困住，无法掌控自己的寿命，所谓的“万岁”不过是一场自欺欺人的空想。