在黑暗中长出翅膀，与自己的灵魂重逢...

我曾以为，走出困境的方式是强撑着奔跑，是逼自己成为无坚不摧的“超人”。可这本书告诉我，真正的转变，始于敢于直面内心的“不完美”。就像书中说的，人不是瓷器，一碰就碎，而是老树，经历风雨后，会把失去的枝丫化作成长的养料。

那些婚姻里的委屈、事业上的挫败、自我价值的迷失，从来不是用来否定我们的证据，而是唤醒真实自我的催化剂。我们总在意外界的评价，怕偏离世俗的轨道，怕成为别人口中“出格”的女人，却忘了最该讨好的，是自己内心的声音。

书中将自我转变拆解为四个阶段、十五个站点，没有空洞的鸡汤，只有温柔却坚定的指引。它让我明白，脱离旧的自我不必急于求成，那些迷茫、不舍与哀悼，都是转变的必经之路；重建新自我也无需彻底颠覆，我们可以在关系中重新长出自我，在渐进式的调整中，找到独立与归属的平衡。

最喜欢书中的一句话：“转变不是成为另一个人，而是让被压抑的自我重新呼吸。” 每个女性的生命里，或许都有一段独自穿行黑森林的旅程，那里有未知的恐惧，有迷茫的焦虑，但也藏着成长的契机与重生的力量。我们不必害怕踏入黑暗，因为黑森林的出口，不在远方，而在我们敢于直面阴影的瞬间；我们不必强求立刻找到答案，因为自我救赎的终极形态，本就是接纳生命的不完美。

愿每个正在黑森林中跋涉的女性，都能在这本书的陪伴下，放下紧握的过去，用好奇代替焦虑，在不确定中创造属于自己的确定。终有一天，我们会穿过层层迷雾，与那个最真实、最自由的自己重逢。而那些走过的黑暗，终将成为我们生命里最珍贵的底色，让我们在往后的岁月里，更从容、更坚定地奔赴每一场热爱。