大家好，我是中医张登峰。今日想和大家深入聊聊一味天然食材——佛手。在《本草便读》中，对佛手有着这般记载：“理气快膈，惟肝脾气滞者宜之。”这简洁的话语，却精准地揭示了佛手的独特功效。

佛手性温味辛，既能疏肝理气，又能和胃化痰，就像一把钥匙，打开郁结的心结，让气血重新流动起来。正因如此，对常见的抑郁、焦虑也能起些作用。

如今，人们的生活节奏越来越快，压力也与日俱增，抑郁症的发病率呈现出上升趋势。很多人年纪轻轻，就被抑郁症的阴霾所笼罩。

一方面是先天禀赋不足，或是后天经历重大变故、长期处于高压状态，导致肝气郁结，心神失养；

另一方面是生活作息紊乱，饮食不节，缺乏运动，家庭氛围紧张压抑。长期熬夜、饮食辛辣油腻、缺乏运动，使得身体机能失调，脾胃虚弱，气血生化无源，无法滋养心神，从而导致情绪低落、精神萎靡。

这时候，佛手就能发挥其独特的作用了。它能疏肝解郁，让郁结的肝气得以舒展，使心情逐渐开朗；让躁动不安的心神得以平静，从而改善睡眠质量，提升精神状态。

接下来，我给大家推荐一个简单易行的食疗小方子——佛手玫瑰茶。

准备佛手 5 克、玫瑰花 3 克、陈皮 3 克、冰糖适量。

先将佛手、玫瑰花、陈皮用清水冲洗干净，放入茶壶中。加入适量开水，盖上壶盖，焖泡 10 - 15 分钟左右。

能帮助人们缓解抑郁情绪，改善睡眠质量，提振精神，还能让肌肤更加红润有光泽。

门诊医案

小萱是个 22 岁的年轻女孩，被确诊为抑郁症已有一年多。

她整日情绪低落，对生活失去了热情，常常独自哭泣，对未来感到迷茫和无助。与人交流时，总是低着头，声音很小，眼神中充满了悲伤。

睡眠质量极差，常常难以入睡，即使入睡也容易做噩梦，醒来后心情更加低落。白天则无精打采，对工作和学习都提不起劲。她的食欲也不好，稍微吃点东西就感觉腹胀，还经常嗳气、反酸。

我为她进行了详细的望闻问切，发现她面色苍白，神情憔悴，舌质淡红，舌苔薄白，脉象弦细。

综合各种症状，我判断她属于“肝郁脾虚、气血不足”之证。

我为她开了一张中药方：佛手、香附、柴胡、茯苓、陈皮、半夏、厚朴、远志、合欢皮 。

同时，我嘱咐她的家人，每天为她泡一杯佛手玫瑰茶，配合药物治疗，以达到更好的调理效果。

叮嘱小萱和她的家人，要注意饮食清淡，避免食用生冷、油腻、辛辣的食物；要规律作息，保证充足的睡眠；适当进行运动，如瑜伽、舞蹈等，以增强体质，调节情志。

复诊情况

经过一段时间的调理，小萱的情况有了明显的改善。

她的睡眠质量逐渐提高，入睡变得容易，夜间噩梦减少，白天精神状态明显好转。我根据恢复情况，进行了调整，加了健脾养心的药材，继续巩固疗效。

后来，小萱能够正常工作和学习，积极参与各种活动，与朋友的关系也更加融洽。舌苔变得红润，脉象也变得平和有力。我减轻了疏肝解郁药，改为以健脾养心为主。

再之后，小萱的生活逐渐步入正轨。她的情绪稳定，脸上常常洋溢着笑容，对生活充满了希望。

舌苔薄白，脉象和缓，身体状况良好。停了汤药换成了膏方长期调理，食疗继续坚持，每季度进行一次针灸调理，以进一步巩固身体状态。

后来，小萱不仅在工作和学习上取得了不错的成绩，还找到了自己的兴趣爱好，生活变得丰富多彩。彻底摆脱了抑郁症的困扰，重新找回了生活的信心和勇气。

治疗思路

这究竟是什么道理呢？

小萱的问题，主要是先天体质较弱，后天又遭受了情感挫折和学业压力，导致肝气郁结，心神失养，脾胃功能失调。

肝郁则气滞，气滞则血瘀，影响情志的调节；

脾虚则运化失常，气血生化无源，无法滋养心神，从而导致睡眠质量差、精神萎靡。

在治疗上，我的思路是疏肝解郁、健脾养心、安神定志。

方药中以佛手为主药，发挥其疏肝理气、和胃止痛的功效，正如《本草便读》所言，它能够理气快膈，让肝脾气滞得以改善；白术则能健脾益气，增强脾胃功能；酸枣仁可养心安神，改善睡眠质量。

小萱的康复是一个循序渐进的过程，不能急于求成。通过药物调理、食疗辅助以及家人的耐心陪伴和引导，让她的身体逐渐恢复平衡，情志得以舒展。

家长们以及深受抑郁困扰的朋友们，你们明白了吗？