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日本队主教练给张子宇提建议！为了备战2026世界杯的比赛，中国女篮在近日与意大
日本队主教练给张子宇提建议！为了备战2026世界杯的比赛，中国女篮在近日与意大利队打了两场热身赛，结果，中国女篮吃到了两连败，第一场输了12分，第二场比赛，更是输了24分。从中国女篮这两场比赛来看，可以说，暴露出来了很多问题，比如，球队慢热的问题，在比赛中，本来是要抢开局，中国女篮在首节比赛，却打得不好。比如，球队后场组织太乱，特别是缺少后卫王思雨，中国女篮的组织串联，就变得一塌糊涂，进攻效率低，失误不断。比如，球队战术打法有问题，特别是面对包夹，对中锋张子宇的包夹，中国女篮并没有好办法，没有应对方案……总之，中国女篮现在问题很多，不管是进攻端，还是防守端，都是有很多问题。当然了，从这两场比赛来看，也是有一个大的收获，没错，那就是2米26的张子宇，展现出来了顶级水平，只要她在篮下，就可以轻松得分。同时，她的防守能力，也是相当出色。展现出来了世界顶级中锋的水平。第一场比赛，出场19分钟，交出13分8篮板2助攻1盖帽的数据。第二场比赛，打了18分钟，11投8中，交出了19分9篮板1助攻1盖帽的出色数据。毫无疑问，张子宇已经成为了中国女篮内线的顶梁柱。从张子宇的表现，充分说明，她就是一个天赋满满的球员，优势十分突出！值得一提的是，日本女篮主教练科里·盖恩斯，对2米26的张子宇，也是提了一些建议，一个就是要建议张子宇减少活动量，最好就在两个半场的弧顶活动，减少往返距离。这样就可以减少张子宇的体能消耗！另一个就是要苦练三分球，不要一味地站在篮下！因为，三分球的投射能力，是现代篮球中锋的基本功！实话实说：笔者十分认可科里·盖恩斯观点，张子宇身高2米26，体重达到了300斤，来回不断跑，对她的体能消耗十分大，减少对她的消耗，也是一件十分重要的事情。对于练习三分球，也是十分重要，假如，张子宇还有一手精准的三分球，那么，她在场上，就更加无敌了。因为，对手根本就防守不了她。笔者认为，张子宇是一个手感十分柔和的球员，只要她好好练习三分球，一定会有收获。各位看官，您说呢？
篮板被多抢10个时，场面就像拿着漏水的桶。意大利两名1米8的绕前夹击，把张子宇
篮板被多抢10个时，场面就像拿着漏水的桶。意大利两名1米8的绕前夹击，把张子宇挤成薄片，手都伸不开，半场已经落后14分，节奏彻底被人拿走。当第二节一团乱麻时，传球接连失误，被抓着打快攻，单节再净负12分。对面太精：你内线就一个高点，绕前、包夹、逼你往外传，球一出手就掉，禁区得分被打穿。罗欣棫、陈明伶各14分，王思雨11分，罚球85%也挺稳，护框却守不住，等于白忙。韩旭、李月汝不在，内线像纸壳，一寸长一寸强是真理，但更硬的是预案。反面教材常见：缺主心骨时最该做的是结构重排，不是把希望压在一个点上。高低位、弱侧切、外线卡位都得站出来，别被人用算盘算到毫无还手。下一场，敢不敢把对抗和智慧拿回去？
当韩旭、李月汝回归，女篮三套基本阵容浮出水面。中国女篮最近三场热身赛两胜一负，
当韩旭、李月汝回归，女篮三套基本阵容浮出水面。中国女篮最近三场热身赛两胜一负，这支球队的强点与短板也一目了然，后卫与锋线短时间内想有质的提升并不现实，尤其是进攻端，唯一可以稳定输出的就是内线张子宇这一点，当韩旭与李月汝回归后，我们的可以倚仗的依旧是三大中锋，如何围绕她们排兵布阵，是宫鲁鸣教练接下来的热身赛，要重点考虑的事情：1.韩旭的首发位置基本确定。韩旭如今在WNBA的情况比李月汝要好一些，上场时间也更稳定，回归后大概率会与张曼曼、杨舒予、罗欣棫、陈明伶搭档首发。2.李月汝带领第二阵容，个别时间段会与韩旭组成双塔。李月汝中如今的中远投能力提高不少，但宫鲁鸣会更倾向于让她去篮下对抗，王思雨、陈玉捷、贾赛琪、唐子婷会辅助李月汝打第二阵容。到了第二节末端宫鲁鸣也许会尝试韩旭与李月汝的双塔。3.第一节与第二节衔接段，是张子宇时间。第一节末尾到第二节开局，大杀器张子宇将登场，因为中间隔着一个局休，可以让张子宇体能有保障，王思雨、张曼曼、杨舒予（邓雨婷）、唐子婷（贾赛琪）是比较理想的辅助阵容。到了下半场，宫鲁鸣会根据对手与我们球员，特别是三大中锋的状态，调整上场时间与阵容搭配。
宫指导擅长在不被外界看好的情况下，取得意想不到的好成绩，比如带领中国男篮重夺亚洲
宫指导擅长在不被外界看好的情况下，取得意想不到的好成绩，比如带领中国男篮重夺亚洲杯冠军，但之前一年，也是他带领的中国队在亚运会被日本男篮逆转……要给足够的容错空间，不能既要又要还要，世界杯是大考，但28年的奥运会更重要。在这次比赛完成新老交替，重构中国女篮的外线，磨炼阵容，固定打法更为重要。都在诟病张子宇速率慢，拖慢节奏，中国队打法落伍，但是没有张子宇的中国队，更加一无是处。国家队只是青训成果和篮球思想的最终展示，现在看来，我们培养不出好的外线球员，特别是特点突出的核心后卫。男女篮都是这个问题。就像日本、韩国和对岸出不了好的内线，这是篮球基因、文化和人员结构导致的。有张，韩和李三大内线，怎么排兵布阵，怎么使用好她们，是这届中国女篮最大的课题，也是能否取得好成绩的关键。就算成绩不理想，也不要换教练，因为不是换个教练就能变出好的核心后卫，这个解决不了，就不可能跟上所谓世界潮流。在低谷时期敢于接手，敢于担当，干事的人，至少我永远不会黑。
一夜打回原形！中国女篮惨败，2项数据拉胯，宫鲁鸣最大问题曝光77比88，看起来只
一夜打回原形！中国女篮惨败，2项数据拉胯，宫鲁鸣最大问题曝光77比88，看起来只输了11分，可把比赛时间线拉开看，真正让人难受的是半场29比58，最多落后31分。前两场中国队70比67、69比65都赢了尼日利亚，到了佛山这一场，张子宇和王思雨因伤休战，比赛一下换了模样。中国体育报给出的两项数据很有代表性，中国队篮板26比35落后，尼日利亚全场投进12个三分，命中率42.9%。这两组数字放在一起，讲的其实是一件事：外线没把对方赶出舒适区，篮下也没把回合收干净，尼日利亚投丢了还能抢，投开了还能继续提速，中国队自然越打越被动。我认为，这场球最有价值的地方，不是证明中国女篮“突然变弱”，而是把一套尚未成熟的备用打法提前拿出来做了压力测试，结果没过关。张子宇前两战分别拿到24分11篮板、23分13篮板，她一站到禁区，传球目标很清楚，对方防线也得往里收。少了这个点，问题就来了：谁来吸引夹击？谁来发动第二次突破？谁能在八九秒内把一次乱掉的进攻重新组织起来？这些能力不是把球投进几个就能补上的。新华社报道得很清楚，这场中国队大部分时间打的是没有传统中锋的“五中阵容”，宫鲁鸣赛后还说，这套阵容防守已经比较成熟，进攻端缺少得分点，他希望全队继续提速，“没有速度，就没有灵魂”。这句话很关键，也推翻了一种很流行的说法——宫鲁鸣还困在十年前，只会围着高大中锋打，至少从这场试验看，他知道要提速，也敢把传统中锋拿掉。我的看法是，宫鲁鸣眼下最大的麻烦，不是理念不知道往哪走，而是新理念还没有被做成一套稳定可复制的进攻程序。想打快，光喊快不够。后卫接球后的第一判断、锋线提前落位、弱侧谁切入、谁做二次转移、失误后怎么就地延误，这些都得练成肌肉记忆。少了王思雨，少了张子宇，中国队上半场连稳定进入战术都很困难，这才是世界杯前最该盯住的警报，再看前两场，宫鲁鸣已经连续点过两个问题：防守篮板和失误。第一战两队都有16次失误，尼日利亚还抢到27个进攻篮板；第二战赢了4分，宫鲁鸣赛后仍说失误“居高不下”。，到了第三战，篮板又以26比35吃亏。三场串起来看，这不是一晚手感差，而是面对高强度身体对抗时，控球质量和回合保护一直不稳。在我看来，这比讨论某个球员该不该进名单更重要，世界杯碰到美国、捷克、意大利，对手不会给你慢慢找状态的时间，一个失误就是转换，两次漏篮板就是连续二次进攻，三四个回合处理不好，比分很快就会被拉开。中国队将在9月的柏林世界杯与美国、捷克、意大利同组，这种强度测试本来就该提前做。下半场中国队确实打回来了，从半场落后29分追到只输11分，杨舒予拿到23分并送出6次助攻，这说明球队并没有散架。可也不能轻易把这48比30的下半场解释成“对手放水”，新华社、中国体育报等公开报道都没有给出尼日利亚主动降低比赛强度的依据。更稳妥的判断，是中国队调整后提高了进攻效率和防守质量，也说明这套阵容不是完全不能打，只是稳定性远远不够。我觉得，热身赛最大的意义，本来就不是把比分做漂亮，而是故意把最难受的阵容摆出来，看它会在哪里断。张子宇脚踝扭伤、王思雨出现拉伤，宫鲁鸣没有硬上两名核心，反倒长时间测试“五中”，这其实比带着主力再拿一场险胜更有备战价值。问题也随之摆上桌面：没有绝对高点之后，中国女篮缺少能持续制造防守变形的持球人；提速之后，传接球稳定性跟不上；外线一旦被贴身，能自主创造高质量投篮的人还不够多。我更愿意说，这场77比88不是简单的“打回原形”，而是把中国女篮正在换打法时最脆弱的那一层掀开了。宫鲁鸣接下来真正要解决的，也不是简单把张子宇重新放回阵容就万事大吉，而是让有张子宇和没张子宇变成两套都能工作的体系。核心在场，可以把她的高度优势用到极致；核心不在，球队也得靠速度、持球和空间把比赛继续运转，中国女篮接下来还将赴欧洲进行多场热身赛，为柏林世界杯做赛前准备。我的看法是，一支强队真正的底气，从来不是某一个人永远健康、永远在场，而是主力缺席时，剩下的人依旧知道下一步该干什么，输一场热身赛不可怕，把暴露的问题带到大赛才可怕。能正视差距、把训练质量做实、让年轻球员在高水平对抗里成长，中国女篮依旧有机会把这场失利变成有价值的一课。竞技体育靠的是实力、纪律和长期积累，尊重对手、尊重规律、踏实改进，才是保持世界强队竞争力最可靠的路。
100-44！狂胜56分！陈楠带出的这支U18女篮，统治力简直恐怖！100比
100-44！狂胜56分！陈楠带出的这支U18女篮，统治力简直恐怖！100比44最值得聊的，不只是56分的分差，而是这支中国U18女篮正在换一种赢球办法。以前说到青年女篮，很多人会先找队里有没有一个能靠身高直接解决问题的内线，如今没有张子宇这样的绝对高点，陈楠带的这批姑娘照样把比赛打成一边倒，靠的是压迫、防守反击、分享球和多人轮换。赛事公开赛况显示，中国U18女篮100比44击败新西兰U18女篮，全场送出25次助攻、完成20次抢断。陈语欣拿到18分，李瑞欣13分，方子露13分，许梦伊11分，姚子萱10分9篮板5助攻3抢断，胡瑞燕还有9分7助攻。在我看来，这组数据比单纯冒出一个30分、40分的得分手更值得重视。25次助攻代表球权没有长期压在一个人身上，20次抢断代表防守端是在主动制造错误。青年队大比分领先后很容易乱，谁都想多打几个回合，可从公开赛况看，中国队依旧在按整体篮球的方式推进，这比“得了100分”更有含金量。很多人会拿张子宇那一届来比较，2024年U18女篮亚洲杯，中国队90比68战胜新西兰，净胜22分。新华社和国际篮联都有记录，张子宇那场拿下36分、13个篮板、4次盖帽，20投16中，个人统治力非常明显。这回赢56分，视觉冲击确实更大，可我不赞成直接得出“这一届比上一届强34分”的结论。正式亚洲杯和热身赛的比赛压力、轮换办法、战术保留并不一样，分差能说明当场状态，不能简单拿来给两届球队排座次。真正值得看的，是没有超级中锋托底，这支队伍依旧能靠多人参与把攻防节奏撑起来。我更愿意说，陈楠接手U18女篮后，方向已经很清楚：让球队更快，也更敢对抗。中国体育报报道国青女篮集训时提到，陈楠把进攻速率和防守对抗列为训练重点，还让队员观看日本青年女篮比赛录像。她问队员能不能跟上对方的快节奏，队员给出的答案是目前还不行，教练组也围绕这个短板进行针对性训练。再回头看100比44，这些训练思路就能和比赛表现对上。抢断多，不只是手快，还需要站位、协防和持续给持球人压力；助攻多，也不是把球传出去就算完成任务，而是推进、拉开、顺下、二次转移都有人参与。中国青年女篮过去很容易被讨论成“谁是下一个核心”，我觉得这一届更应该观察的是，她们能不能少一点对单点能力的依赖。这也是我认为这场比赛最有价值的地方。青年队最怕一种表面上的强大：靠一个同年龄段里极难处理的身体天赋一路碾过去，等碰上澳大利亚、日本这类整体成熟、节奏稳定的球队，原来的优势一缩水，整套进攻也容易卡住。现在这支U18女篮让人期待的一点，正是得分点比较散。陈语欣能攻，李瑞欣能处理球，姚子萱能抢篮板也能策应，胡瑞燕可以组织，方子露、许梦伊也能承担终结任务。对手想按住一个点，并不容易连整条进攻链一起按住。可热身赛赢得越轻松，越不能把问题看没了，陈楠在集训报道里已经把快节奏适应能力和防守对抗摆在台面上。到了10月亚洲杯，面对日本队的连续移动，面对更高强度的身体对抗，后卫线能不能把球安全送过前场，篮板保护会不会掉，比分胶着时还敢不敢分享球，这些才决定这支球队能走多远。国际篮联已经确认，2026年U18女篮亚洲杯将于10月4日至10日在马来西亚森美兰举行。中国队被分在B组，同组有日本、中国台北和马来西亚；新西兰在A组，对手包括澳大利亚、韩国和菲律宾。也就是说，这场100比44并不是亚洲杯小组赛的提前预演，更像一次赛前检验。现在赢多少分都只能算过程，到了正式大赛还能不能维持防守压迫、传球质量和比赛纪律，那个答案更重要。国际篮联能确认新西兰U18将参加10月亚洲杯，可目前没有找到权威公开名单，可以逐人证明这次来华阵容与亚洲杯最终名单完全一致。还有“陈楠赛后只给球队75分，并点名篮板卡位、高压出球、失误管控”的说法，目前没有查到新华社、中国体育报、中国篮协或国际篮联发布对应采访原话。“此前6场热身赛全胜、总净胜166分”的数字在一些赛事报道中可以看到，我也没有查到权威机构发布完整六场比赛汇总。这几项内容拿来做自媒体标题很抢眼，拿来做事实依据就得谨慎一点。我的看法是，100比44可以让人高兴，却没必要急着给这批姑娘戴上“无敌”标签。中国青年女篮真正值得期待的变化，是球队正在努力从依赖某一个天赋点，走向依靠速度、防守、传导球和集体执行力。年轻球员敢拼敢打值得肯定，大比分赢球也能建立信心，可青年篮球真正的价值还是成长。把基本功练扎实，把团队意识守住，把每一场国际比赛都当成积累，等到亚洲杯碰上真正的高压局，她们还能把今天这套篮球打出来，那才是更有分量的进步，也是中国女篮人才培养最希望看到的结果。
一战而北，国家队将再无可能！两战尼日利亚，最让人失望的女篮球员非大宝贝刘禹彤莫
一战而北，国家队将再无可能！两战尼日利亚，最让人失望的女篮球员非大宝贝刘禹彤莫属。当初，人们对她寄以最大的希望，主要就是她强壮的身体在与欧美强队对抗中的作用。特别是对日本队，她在内线能把对手撞个人仰马翻，这符合国内球迷的情绪，一度时间，她上了热搜，并且成为了球迷之偶像。似乎她上场就一定能干翻日本，打出世界级水平。刘禹彤不是“不行”。以前打比赛想必大家也都看到了她的风采。篮下移动灵活，抢篮板拼命，中投也稳，是一个很有“球商”的队员。只是她一想到将来有张子宇韩旭李月茹三个人。她就没有信心了。下一步打世界大赛，她觉得自己基本上没有希望。这样的现实，搁你你能做到心理平衡吗？与其在场上拼命仍不被重用，不如放任自流，落个清闲。昨天看到她每次顶替张子宇上场，不到30秒就被换下，谁能打得好，谁有数据看，她不是神，是人。网友表示：完全否定刘禹彤是不客观的。吨位太大，笨是笨了点。但她不懒，不散漫。而是对方把她作为主要防守对象之后，她的发挥受到了限制。国内比赛杀伤力还可以，但面对能跑能跳的非洲尼日利亚选手，短板就暴露得更加明显。相信这20多天时间里，宫鲁鸣指导会拿出最有效的办法，做出做出最合理的取舍。有人建议：不要一棍子打死，更不能只看一场比赛就下结论，状态有起伏正常不过，评论不行的你去试试，可能连跑都跟不上!刘禹彤很胖，可能手臂短。一样的身高手臂长的人空中挥手优。尼日利亚队员身不高，但手臂长点，篮下抢板并不吃亏。不怪她明眼可以看出要到最佳位时！几次没人给她球都是独自投蓝，所以她放弃要位。这种热身赛对大宝贝的确提不起精神，因为就是陪跑一下，她的优势根本就没有发挥。女篮的内线不用担忧，外面还有两个海外征战的主力玫瑰。当时锋线和后卫的三分投不出来，内线压力更大了。三分太让人担忧，如果投不出来前景堪忧。好在韩旭在WNBA3分还可以。一两次表现不能说明什么，各类体育项目都是这样，有喜有忧，也有低落的时候，要长远看一个运动员，一时不能代表整体，多锻炼多给机会才是王道。有人给传球？少得可怜。不是进攻体系，边缘，这么大的体格还需要自己抢球。看看两次大学生夺冠刘禹彤的表现，看看教练员是怎么用刘禹彤的。
不出意外女篮世界杯中国女篮参赛阵容预测以下12人中锋3人：韩旭李月汝
不出意外女篮世界杯中国女篮参赛阵容预测以下12人中锋3人：韩旭李月汝张子宇后卫5人：王思雨杨舒予张曼曼陈玉婕邓雨婷锋线4人：罗欣棫唐子婷陈明伶我更愿意说，这套阵容最大的看点是三名中锋能不能一起去柏林。韩旭能拉开空间，也有护框价值；李月汝更适合高对抗下做低位支点；张子宇的身高和篮下终结已经成了这支队伍最醒目的武器。3月世界杯资格赛，三人一起进入12人名单。7月对澳大利亚两场热身赛，张子宇分别拿到28分11篮板、25分11篮板，8月7日对尼日利亚又有24分11篮板，8月9日再拿23分13篮板，她争夺世界杯席位的筹码确实越来越硬。可三中锋是不是稳了，我觉得还得留个问号，新华社8月4日专访写得很清楚，集训名单里还有刘禹彤，教练组面对的是四名中锋怎么取舍。8月9日对尼日利亚，刘禹彤也有出场，世界杯节奏快，中国队既想保住高度，也得考虑转换速度、换防和后场篮板。我的判断是，张子宇已经从“潜力新人”打成很难绕开的战术选项，真正的悬念更像是第四内线怎么取舍。后场五人里，王思雨和杨舒予在我看来确定性最高。宫鲁鸣公开评价王思雨时，提到她是队里少数大赛经验丰富的球员，在训练和比赛中承担传帮带作用。杨舒予回归后，8月7日对尼日利亚拿到12分6助攻，8月9日又送出4次助攻。一个能稳住复杂回合，一个能靠速度和突破改变节奏，这两类后卫放在世界杯短赛制里都很实用。张曼曼、陈玉婕、邓雨婷就没那么“板上钉钉”，张曼曼和陈玉婕参加过3月资格赛，陈玉婕对捷克的关键比赛第三节单节拿到9分，说明教练组已经在高压力比赛里用过她。邓雨婷4月进入19人集训名单，7月中旬归队，磨合时间更短。她能不能挤进12人，要看教练组是不是愿意为年轻外线和投射空间留一个位置。把她直接写成“必进”，证据还不够；把她完全排除，我也觉得太早。锋线这边，我更看重罗欣棫、唐子婷、陈明伶的互补，罗欣棫参加过资格赛；唐子婷8月9日对尼日利亚拿到9分；陈明伶从海外联赛归队后也拿到8分。贾赛琪4月在19人集训名单里，可她没有进入3月资格赛12人名单，现阶段更适合写成竞争者，而不是已经确认的世界杯成员。这套预测还有一个重要参照：3月资格赛正式12人里有王佳琦、张茹，没有邓雨婷、贾赛琪。按现在这份预测，等于用后两人替掉前两人，这个变化并非没有可能，4月集训名单本来就处在动态调整中，教练组明确会结合竞技状态、位置需要和集训表现做选择。预测文章必须把“我认为会换”写成判断，不能写成“国家队已经这么换了”。再看对尼日利亚的两场热身赛，中国队70比67、69比65连续赢球，张子宇两场都交出两双，王思雨、杨舒予、唐子婷、陈明伶也有实际贡献。我的看法是，选12人不是挑“最能得分的12个”，而是拼出一套能应付美国速度、捷克整体性和意大利欧洲打法的组合。有人持球，有人防守，有人抢板，也得有人接受低球权角色。我会把这份预测评为“参考价值较高，但远没到不出意外就这么定”。体育竞技靠训练和比赛说话，年轻球员敢竞争，老队员愿意承担，教练组按状态公平选人，这比提前制造“谁已经出局”的话题更有价值。中国女篮更需要把备战做扎实，在世界杯赛场展现团结、拼搏和尊重对手的精神面貌。
