标签: 睡眠
4 个核心技巧,打造温馨又舒适的睡眠空间
色彩影响睡眠的关键因素 色彩对人的情绪和睡眠质量影响很大。有些朋友喜欢把卧室刷成鲜艳的颜色，看着是很个性，但时间长了容易让人心情烦躁，影响睡眠。卧室墙面最好选择浅色系，比如米白、淡蓝、浅灰，这些颜色能让人感到...
【#张朝阳再推4小时睡眠法#湾财投投看：你昨晚睡了几小时？近日，张朝阳在某节
【#张朝阳再推4小时睡眠法#湾财投投看：你昨晚睡了几小时？近日，张朝阳在某节目中称，自己坚持8年“3+1睡眠法”，每天只睡4.5小时，分段进行。张朝阳称坚持四小时睡眠法8年了#张朝阳表示，晚12点至凌晨3点必睡，这是地球最易...
浙大师徒五人“被迫”踏上创业路,千里之外精确捕捉睡眠信号
去医院看睡眠问题，经常会用到一个睡眠监测设备，对呼吸、血氧饱和度、心率等指标进行监测，然后医生再参考指标做出诊断。目前，大部分医院所采用的睡眠监测设备是进口产品。“这些床旁仪器体积很大，而且多年没有更新，穿戴...
治愈漫画I人生最奢侈的4样东西，有钱都买不到
治愈漫画I人生最奢侈的4样东西，有钱都买不到
娃身高落后半个头?不用生长激素,先抓“睡眠+弹跳+蛋白”
先把“睡眠+弹跳+蛋白”三板斧抡起来，3个月追不上再考虑医疗评估。今天这篇文章，就把崔医生门诊用了20年的“生活追高方案”拆给你，不花冤枉钱，在家就能操作。一、先判断：是真落后，还是“假矮”？1.看曲线 身高低于同年龄...
梦的密码:大脑在睡眠中编织的宇宙
当夜幕裹挟意识沉入睡眠，大脑并未随之沉寂，反而悄然铺开一个光怪陆离的虚拟舞台—我们可能与故去亲人相拥，无翼却翱翔天际，或是在无名恐惧中挣扎。这些画面的真实感足以混淆虚实，可清晨苏醒后，95%的梦境细节会如潮水退去...
我决定十点半睡觉晚安我自己
我决定十点半睡觉晚安我自己
阜阳3000余个公积金“睡眠账户”将集中清理
大皖新闻讯 阜阳市住房公积金管理中心近日发布显示，将清理涉及长期封存个人账户3000余个。“账户内仍有余额的，相关职工可携带证明材料、身份证和银行卡等到当地公积金窗口办理提取。11月27日，阜阳市公积金管理中心窗口有关...
![又是每天蚊子肉，什么情况[睡觉]](http://image.uczzd.cn/7392109942648317992.jpg?id=0)
![果不其然义乌"漏付"事件引争议，公平对待才是底线[睡觉]义乌商场外籍游客未](http://image.uczzd.cn/18036234477694380690.jpg?id=0)
![国家卫健委请大家正确睡午觉，别犟哈[笑着哭]睡觉这事，也有科学研究的，不是睡的](http://image.uczzd.cn/881335087136024492.jpg?id=0)
![[思考]午睡超过一小时，糖尿病风险真会增加？许多人认为午睡“越久越解乏”，常常](http://image.uczzd.cn/12633342499377745942.jpg?id=0)
噪音影响睡眠保利西湖林语社区还静于民
本报讯（记者李晓琳）“多亏你们帮忙，噪音没了，终于可以睡个安稳觉了。11月18日，保利西湖林语社区13号楼的居民郭女士，专程将一封手写表扬信送至社区，感谢工作人员解决了困扰她的噪音问题。供暖开始后，郭女士就被暖气管道...
你知道吗？素颜也能美得让人惊艳。不是所有明星都靠浓妆艳抹才有气场，刘涛的素颜
你知道吗？素颜也能美得让人惊艳。不是所有明星都靠浓妆艳抹才有气场，刘涛的素颜状态就能让人心动。她的肌肤光滑有弹性，气色自然好。这跟她平时坚持运动和健康饮食脱不了关系。她经常瑜伽和普拉提，出汗的同时塑造身形，也让肌肤更紧致。饮食方面，她控制糖分，增加蛋白，重视胶原蛋白补充。这些细节都成了她“冻龄”的秘密。坚持7小时睡眠，不用复杂护肤品，用温和的护肤习惯。她的状态告诉我们，年轻和美丽，不只是天赋，更是日常的选择。健康的生活习惯，确实能让容颜随年龄变得更加自然动人。这也提醒每个人，素颜好看归根结底，是生活态度的体现。
