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标签: 睡眠

年前有位男性患者过来看诊，只说了自己浑身乏力、睡眠不好，整个人没精神，别的症状也

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2026-03-14 21:29 美倩谈健康
4种睡眠异常提示肾出问题还好，我都没有这种情况，希望大家也不会有这种情况。不过，

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2026-03-14 09:57 秋巧科技
1997年，86岁的杨绛贴在女儿耳边，轻声说：“宝贝儿，安心睡觉，我和你爸爸都祝

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2026-03-14 08:10 碧曼评历史
如果一个人饭吃得不好，他就不能够很好地思考，很好地去爱，很好地睡觉。——弗吉利

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2026-03-14 00:50 天天聊球吧
真的被点醒了！张高澄道长说的这句话，戳中了无数家庭最忽略的真相：家里有孩子，

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2026-03-14 00:12 欢歌绕云间
全国人大代表、中医宋兆普的一句话，点醒无数人：很多病不用硬治，人能自己好！他说

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2026-03-13 15:41 南风漫说过去
大家每天平均睡眠能达到几个小时？我特别喜欢睡觉，基本上加上午休的话能睡8~9个小

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2026-03-13 15:31 摸鱼频道说
睡眠看肾气：睡得好不好，一看便知

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2026-03-13 12:34 真益玩转养护
悲剧真的要警惕！安徽一宝宝睡觉时，父母在旁玩手机，竟查出高度散光，看完所有家

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2026-03-13 11:37 潺潺流水不息
全国人大代表、中医宋兆普的一句话，点醒无数人：很多病不用硬治，人能自己好！他

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2026-03-13 01:49 丑丑砥砺前行的青山
什么是易梦体质以及如何调整。所谓“易梦体质”，本质上是大脑在睡眠期间未能进入

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2026-03-13 01:03 雾里竹子的挺拔
睡觉时尽量把脚露在外面，到底有什么用？医生提醒：经常失眠，可能和肝有关。很多人睡

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2026-03-13 00:04 筱猫说娱乐
一药一病，百姓家中常见10种药，收藏起来，可能用到1、睡觉不踏实、总失眠多梦，

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2026-03-12 21:16 彩虹的小浪漫
现在还没到夏天，总是晚上睡觉莫名其妙的一身汗，这是要去查下缺什么吗？

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2026-03-12 17:03 纤纤戏说小姐姐
熬夜的年轻人，正被大脑悄然“拉黑”“凌晨2点睡，中午12点起，算熬夜吗？”当这

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2026-03-12 09:12 如南笑聊趣
半夜孩子半年没蹿个，家长急到哭！睡前狂加餐牛奶饼干水果轮番上，结果越喂越耽误长高

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2026-03-11 20:31 烨煜书中自有
真心建议大家别再饿肚子减肥了！长期不吃晚餐，伤胃、伤气血、睡眠也差，整个人状态都

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2026-03-11 16:13 良师亦是益友
睡眠知健康，肾气藏其中

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2026-03-11 12:39 真益玩转养护
“悲剧还是发生了！”安徽，一宝宝每次睡觉时，父母都要在旁边玩手机，去医院做体

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2026-03-09 23:20 昌茂病号显眼包

简单讲讲保和芄的妙用之前讲有一个儿科的老中医，他用一个药方治小儿二十八种病，

2026-03-09 21:56 甘草养护说
一位中医说：“气血不足，找个喜欢的人，抱着睡一觉，天昏地暗的那种。伴侣睡眠效

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2026-03-09 20:47 一补一
完整榜单这4个小时是“黄金睡眠时间”你是否也曾在凌晨辗转反侧，明明困意满满

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2026-03-09 20:34 田园摘果的体验者
很多人不知道，一天里有4小时黄金睡眠时间，睡对比睡久更养人。专家普遍认为，晚上2

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2026-03-09 14:35 热强看娱乐
肝血越少，睡眠越差！睡不好的根不在心，而在肝！提示：本内容仅供健康科普，不

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2026-03-08 19:33 陈科普
身体不好一定要这样做1.多睡觉睡够7-8小时早睡是最好的补药别硬扛

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2026-03-08 10:48 梦凡创意
睡个好觉还真藏在饮食里。很多人总把失眠归咎于压力或想太多，却忽略了肠道这个“睡眠

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2026-03-06 10:05 丰鼎
人到中年才懂：好好睡觉，就是最好的养生人到中年才真正醒悟，女人一过中年，

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2026-03-06 09:06 野岩山
解锁好睡眠密码，原来夜夜安睡竟这么简单？被失眠辗转反侧折磨的日子，真的太熬

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2026-03-06 08:55 新晴笑聊娱乐
“今晚11点，全网一起关机”——3亿人失眠背后，好睡眠其实可以像养花一样简单！

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2026-03-06 07:04 冰顿顿不在家
以下是身体虚的九大常见表现，结合中医理论和常见症状总结如下：阳虚：常表现为睡不醒

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2026-03-05 19:08 飞翔说健康
一位著名老中医直言：“男人最好的补药，不是睡觉，不是运动，而是有个女

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2026-03-05 15:50 温不樊人世间
改善睡眠的简便方法第一，如果入睡困难，说明阳不入阴，心肾不交，睡

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2026-03-04 15:32 青易说娱乐
第一次对睡眠冷知识起了敬意，终于知道天天好睡眠的秘诀是什么了

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2026-03-02 01:32 琴苏情感
人到中年顶级的养生是什么?1，少吃、节欲，多睡觉。人类最顶级的保养，不是健

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2026-02-27 18:39 门前燕
节后作息乱套太常见，熬夜守岁让生物钟彻底“跑偏”，出现躺下30分钟睡不着等睡眠问

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2026-02-27 11:05 夜晚赏星辰的雅客
高血压的预防，有一点是大家非常容易忽略的。都知道要清淡饮食，不要熬夜，要多运动，

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2026-02-26 21:34 廖土全健康

1.晚八点睡觉的——那是乡下人。2.晚九点睡觉的——属于一般人或是养生人。

2026-02-24 15:31 小小福星
睡眠不足和食物不足一样，也是一种饥荒。

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2026-02-24 09:36 白夜菌
自闭症孩子能不能打？昨天晚上我动手了，一直不睡觉，还吵，这就算了，还一直用手打自

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2026-02-23 15:27 黎叔说
医生自己天天做，但从不告诉你——5个不要钱的长寿秘诀：1. 早上起床先喝一杯温白

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2026-02-23 01:44 轩江谈娱乐
10个不要钱的长寿秘诀长寿的人都在做1、晚上11点之前睡觉2、每天喝够温水，少喝

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2026-02-20 01:39 轩江谈娱乐
情绪不好，真的会把身体熬坏很多人花大价钱养生，却不知道，最伤身体的从来不是

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2026-02-19 06:57 山初蝶聊娱乐
我国超3亿人受睡眠困扰，80%为入睡困难。原因包括敏感体质、情绪压力和错误的入睡

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2026-02-17 00:31 饮者流明
男性过了60岁以后，若还能完成这5件事，说明身体还算硬朗不少人过了六十岁，总

男性过了60岁以后，若还能完成这5件事，说明身体还算硬朗不少人过了六十岁，总

2026-02-15 11:39 武某人
1.晚八点睡觉的——是乡下人。2.晚九点睡觉的——是一般人或是养生人。3

1.晚八点睡觉的——是乡下人。2.晚九点睡觉的——是一般人或是养生人。3

2026-02-11 21:58 艾营来看趣事

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