《你真的不用责怪自己》对于任何缺点来说，意识到TA的存在，都是改正的第一步。因为
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光亮情感的文章
「只懂得吸引他人的注意力，的确会在短期内获得一些关系，但从来无法维系真诚且长久的
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「你所爱的人期待的，从来都是你能够帮助解决问题——通过直接的帮助，解决实际的问题
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「炫耀自己的成功并不能获得任何真诚的赞美，那只会导致愤怒。因为伟大会对比出渺小—
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《一个方法，帮我走出了精神内耗》1.在以前的文章里，聊了许多关于冥想和正念的问题
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「如果你想要吸引别人的注意力，你要做的是展示那些别人没有的东西。而如果你想要获得
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「为了逃避自身的难题，我们总是将自己的视线看向他人的难题。然后在那些难题得到解决
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「人需要活在关系里。因为这个世界上最讽刺的事实是，如果不借助他人，我们根本无法知
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「成功人际关系的本质，无非是你能够捕捉他人的观点，并做出支持这种观点反应的能力。
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「获得内心安稳的秘诀，并不是试图改变那些痛苦，只是让一切如其所是。」
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《真正的治愈是什么都不用做》最基本的情绪价值，就是在自己痛苦的时候，找到一个比自
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「现实并不能代表现实，人们内心之中的认知才代表着现实。我认为你不好，我就会去寻找
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「你最应该警惕的，恰恰是那些不断声称自己格外善良的人。不管这是不是真的，都至少意
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「精神的健康不只是取决于情感的满足，还要至少有那么一点听天由命的精神。」
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《懒，是身体给你最好的信号》1.为什么你经常会觉得自己提不起干劲？尤其是在你感到
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当知识不能被简单的常识解释的时候，并不是因为知识复杂，而是因为做出解释的人并没有
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和专业的人学习，避免那些夸夸其谈的建议。这是分辨信息真伪的有效方式。所谓专业，指
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「让兴趣消失的办法很简单，就是让它变成你的义务。当做饭成了义务，对做饭的兴趣就会
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选择并不大于努力。当只有两个数相乘才能得到结果的时候，任何一个乘数都只有位置的区
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《10个旺自己的小习惯》1.停止那些会双倍消耗自己能量的事。所有你想做的事，都只
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