一个人，越是对自己的能力边界，有清晰的认知，就越是能够打破这个边界。而边界的认知
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光亮情感的文章
「生活的平衡取决于你花了多少时间，聚焦于某种“中立的”，而非好或者坏的体验。集中
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「自律的本质，并不是近乎苛刻地虐待自己。而是在某种约束下，学会收放自如。」
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「最让人痛苦的事，莫过于亲自撕毁对自己的承诺。」
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「焦虑和内疚并不是因为你承担了太多，它们只来自于你撕毁了和自己的约定。」
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「无论一个人的年纪有多大，当其被情绪淹没的时候，你都可以将TA看做是哭喊着想要摆
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满足感总是来自于目标的实现。而当你无法确定自己的目标时，可以肯定的是，你也将永远
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《过度投射自己，会毁掉任何一段关系》很多时候，我们之所以想要离开一段关系，只是为
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「你在意的不是价值观，而是被否定时的尊严。坚持价值观只不过是保持尊严的一种方式。
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如果你的世界里只有赢家和输家，那么你就永远无法拥有亲密的爱人和伙伴。
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「成功的基本法则之一，就是无论自己喜欢什么，都去做自己最擅长的事。它们可能是一件
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「培养自己的某种能力，可以用习惯的方式来解决。但面对外界的问题，习惯只会是阻碍。
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「太长时间的顺利会削弱人生的趣味。有所挑战才是快乐的源泉。」
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《吃苦的本质是什么？》吃苦的本质并不是自找苦吃，而是自我约束。那是一种「主动给自
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《做真实的自己》我们所有的内心独白，其实都是对白。一个人分出了两个分身，在内心的
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「最快乐的人，是那些能够在自己的人生里，尽情舞蹈的人。而这一切的前提，是平静接纳
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没有人不想着自己。自私始终是人类天性的一部分。能三成想自己，七成想别人，是圣人。
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关系再好的人，也无法避免分歧的出现。学会接受这一点。因为两个人如果每一次都是意见
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8月，我写了这十句话送给你
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「怎样才能在沟通过程里，增进彼此之间的感情，而不是做无谓的争论？」「在听到对方的
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