现如今，口腔疾病是全世界都十分普遍的问题，患病率极高，几乎每个人一生中都有可能出现“牙齿”方面的问题，可以说无人幸免。

据世界卫生组织给出的数据显示，全球更是有超过35亿的人受到口腔疾病的影响。在我国，65~74岁的老年群中，患龋齿的概率更是可以达到98%，人平均大约会有14.7颗龋齿。根据不同年龄的成年人，都会有着不同程度的口腔问题。

反之，口腔是需要我们每天维护的，无论是牙敏感、牙齿缺失，还是口腔异味，甚至是口腔炎症以及口腔癌，从每天的点点滴滴开始，才能帮助你远离这些“坏蛋”。

如每顿饭吃完都会漱口的人，牙齿会出现哪些改变？这种习惯到底好不好？

首先，针对这个问题，可以肯定的是，饭后漱口对牙齿健康有利，如果你经常坚持这样做，还会收获以下这些好处：

口腔异味减少：若你因为经常进食甜食、高脂肪的食物，口腔内常常弥留较多的异味，那么，饭后漱口就非常适合你。漱口能够利用水的作用，把附着在牙缝之间，以及牙齿表面的食物软垢冲走，如此少了食物残渣，细菌就很难找上门，就会还你口腔清新。

有大量研究证明，食物残渣被细菌所分解出的硫化物，正是口臭的主要来源，通过漱口这种行为能够让你的口腔清新，同时还能降低口腔疾病的发生概率。

牙菌斑减少：大家可以仔细拿着镜子看一看，如果你的牙齿表面上有明显的牙菌斑，其指的是黏附在牙齿表面的细菌性薄膜，它可是导致牙周病与龋齿的最大帮凶。

它是在食物残渣的基础上，再经过时间的沉淀，最终形成的牙菌斑。但如果你能够做到每天坚持饭后漱口，以及在吃完食物后及时清理口腔内的食物残渣，就能够起到频繁干扰牙菌斑形成的概率，最终起到降低口腔疾病的危险。

还原牙齿健康的颜色：你的牙齿颜色是什么？正常的牙齿是淡黄色，若你的牙齿颜色偏黑等深色，就要特别注意了。尤其是喜欢喝咖啡、浓茶的人， 若不注意口腔卫生，其中的色素沾染到牙齿表面，就会让牙齿变色。

反之，经常漱口可以冲走牙齿上面的色素，让你的牙齿看起来更“靓丽”。

由此可见，你还会少了这个步骤吗？