46 岁大叔学 Python：中年人的 “折腾”，才是对抗焦虑的终极养生

“46岁，工作突然清闲起来，心里反感到不安。”上个月和老同学聚餐，他瞅着我电脑里的Python网课，打趣道：“你这岁数，不都该牵狗遛弯，广场舞，等着退休养老了？咋还学起年轻人玩的编程了？”

我只是笑笑没接话，心里却想着：“正因为到了这把年纪，才更得折腾啊！”说起来也是无奈，公司这两年业务调整，我这个曾经的“996卷王”，突然就成了办公室里的“闲人”。

大量空闲时间突然出现，并未使我感到轻松，反而让我整夜陷入焦虑之中。我担忧会被刚入职的年轻人超越，害怕所掌握的技能无法跟上时代的步伐，更恐惧自己在未老之时便失去活力。

直到有一天我刷抖音刷到一句话：“中年人的焦虑，往往源于停下脚步。”这句话像根刺，扎得我心里一激灵。第二天，我就干了件在旁人眼里“不务正业”的事儿——从零开始学Python，陷入人工智能和数据分析的世界。

为什么选编程？为自己留条“后路”

有朋友坦率地询问：“学习这个是否能够增加收入？”我略带诙谐地回应他：“目前确实无法确定，但几年后或许能发挥重要作用。”

此说法并非毫无根据。随意浏览招聘网站即可发现，传统岗位数量日益减少，而“数据分析师”“AI产品经理”这类新兴职位的薪资却颇为可观。即便不打算转换职业，在会议汇报时，若能展示一张通过代码自动生成的趋势图，也远比仅凭主观表述“我觉得”“我认为”更具说服力。

中年人学编程，其实也有“秘密武器”

总有人觉得编程是年轻人的专利，可咱这些“老家伙”学起来，还真有自己的优势。

首先，目标特别明确。与二十多岁时不同，彼时学习缺乏持续性，如今每学习一小时，都明确这是在为未来的职业发展积累资本。

其次，数十年工作所积累的业务经验，使我们更能理解领导的需求，将代码与实际业务相结合，在这方面，纯程序员确实难以企及。

最后，现的年纪已无心参与饮酒等无效社交活动了。与其晚上坐在沙发上刷两小时短视频，不如打开网络课程，编写几行代码，能让时间的利用更具充实感。

我的“笨鸟慢飞”学习法

可能有人会有疑虑：“一把年纪从头学编程，能学得会吗？”说实话，我也没想着一口吃成个胖子，就琢磨出个“5%突破法”——每天只学一点点，但咬牙坚持下去。

工作日的晚上，雷打不动抽出一小时，跟着B站教程敲代码，哪怕就写十行；周末休息时，用Python处理Excel报表，再也不用对着密密麻麻的数据熬夜加班；每学会一个技法，都是对自己的肯定，就特有成就感。

就这么坚持了半年，现在批量处理Excel表格数据，我都能用程序代替手工操作了。虽说比不上专业程序员，但对我来说，“够用”就好，这大概就是中年人的务实智慧。

上周，我用Python给儿子写了个“猜大小”的小游戏。小家伙眼睛瞪得溜圆，直夸：“老爸，你太酷了！”那一刻，突然觉得所有熬夜学习的辛苦都值了。

你看，中年人的“折腾”，从来不是为了成为大神，而是为了：

让脑子不生锈；

让孩子看得起；

让自己半夜惊醒时，不会懊恼“我本可以”。

所以，别问“学XX晚不晚”。

46岁，要么焦虑，要么学点新东西。你最近在琢磨着学什么新东西？欢迎在评论区唠唠！