云霞育儿网想变瘦，一口都不能碰的十八种碳水，一般人坚持不下来，赶紧收藏
“减肥的真谛，是学会自律，注意饮食习惯，合理控制碳水的摄入，而非对抗。”断食只是起点，真正的健康身材需要长期主义。如果你也想体验“肉眼可见的掉秤”，不妨从这份食谱开始！关注我，让我们一起努力，一起打卡，今夏一起瘦成闪电！
#减脂餐 #轻断食 #暴瘦食谱 个体效果因人而异，请理性参考
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