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鲜掉眉毛的“神仙汤”!这碗菌菇山药乌鸡汤,好喝不腻,滋补又养颜

在寒意渐浓的日子里,没有什么比一碗热气腾腾的靓汤更能抚慰人心了。今天要为大家推荐的这道菌菇山药乌鸡汤,堪称是餐桌上的“液

在寒意渐浓的日子里,没有什么比一碗热气腾腾的靓汤更能抚慰人心了。今天要为大家推荐的这道菌菇山药乌鸡汤,堪称是餐桌上的“液体黄金”。它不仅色泽诱人,汤鲜味美,更是一道集美味与养生于一体的家常汤品。乌鸡的鲜嫩、山药的软糯、菌菇的醇厚,在这一锅汤中完美融合,只需一口,就能让你从舌尖暖到心尖,仿佛整个冬天的寒冷都被驱散了。

制作这道汤品,我们需要准备一只新鲜的乌鸡,一根铁棍山药,以及适量的干香菇、茶树菇、松茸等菌菇,再配上几颗红枣、枸杞和姜片。这些食材在菜市场或超市都能轻松买到。首先,将干菌菇用温水泡发,大约需要半小时,泡发的水可以沉淀后留用,能让汤的味道更浓郁。山药去皮切成滚刀块,切好后立即放入清水中浸泡,防止氧化变黑。乌鸡处理干净后斩成大小适中的块状,这一步如果觉得麻烦,可以请摊主代劳。

接下来是煲出一锅好汤的关键步骤——焯水。将切好的鸡块冷水下锅,加入几粒花椒和一勺料酒,再放入几片姜。大火煮开后,水面会浮起一层灰褐色的浮沫,这是血水和杂质,需要用勺子仔细撇干净。焯水约两三分钟后,将鸡块捞出,用温水冲洗干净,沥干水分备用。这一步不仅能有效去除乌鸡的腥味,还能保证最终汤色的清澈。

现在,就可以开始炖煮了。将处理好的鸡块放入砂锅或炖锅中,加入足量的开水,水量要一次性加足,中途最好不要添水。然后,把泡发好的菌菇、姜片和红枣一同放入锅中。大火烧开后,转为小火,盖上锅盖,慢炖约一个半小时。小火慢炖能让鸡肉的鲜味和营养充分释放到汤里,使汤底更加醇厚。

当鸡肉炖煮得差不多软烂时,就可以加入山药块了。山药不宜过早放入,否则会炖得过于软烂,影响口感。加入山药后,继续用小火炖煮二十分钟左右,直到山药变得粉糯。最后,在关火前五分钟,撒入洗净的枸杞,再加入适量的盐进行调味。盐一定要最后放,过早放盐会使鸡肉变柴,影响汤的鲜味。这道汤品的精髓在于食材本身的味道,无需过多复杂的调料,仅凭盐就能提鲜。

一锅精心炖煮的菌菇山药乌鸡汤终于完成了。揭开锅盖,浓郁的香气扑面而来,令人垂涎欲滴。汤色清亮,泛着淡淡的琥珀色,喝上一口,鲜美甘甜,回味无穷。乌鸡肉质细嫩,山药入口即化,菌菇的鲜香更是锦上添花。这不仅仅是一碗汤,更是一份对家人的关爱与呵护。

在这个快节奏的时代,不妨放慢脚步,为自己和家人精心煲制这样一锅汤。它所承载的不仅是味蕾上的享受,更是一种健康的生活态度。让这碗鲜掉眉毛的“神仙汤”,温暖你的胃,也温暖你的心。从厨房飘出的缕缕香气,便是人间烟火里最动人的风景。