过度减肥要警惕！沙溢变得又瘦又老，刘烨干瘪，颧骨突出

文 | 安青

编辑 | 9527喵咕君

这两年，演艺圈真的掀起了一阵减肥热。

很多明星的改头换面都是从减肥成功开始的，为了拍摄《热辣滚烫》，贾玲爆瘦100斤，虽然从白白胖胖的喜剧人瘦到很多观众都觉得陌生。

但贾玲的减肥成果，给电影带来了巨大的宣传价值，而且现在的贾玲身体更加健康，靠着电影实绩，也成功挤入时尚圈。

同样非常励志的减肥例子比比皆是，演员魏大勋在入圈之前225斤，但现在也是演霸总，也能圈粉的颜值派演员。

演员彭昱畅，跟在黄磊身后嘎嘎就是吃的阶段，直接胖成了一个球。

后来也是健康减肥，瘦下来直接变身撕漫男，初见成效后就一直维持健康的体重范围，现在演青春偶像剧，也没什么违和感。

演员张若昀，自从《庆余年》爆火之后，就成为男频大男主，后期张若昀升咖，明显更加自律，克制体重后，《庆余年2》帅到不接戏。

瘦得棱角分明，潇洒帅气，一对比第一部，真称得上颜值大蜕变。

有的男明星，一瘦下来颜值回春，形象魅力大增，如果有作品的加持，就更能带给观众惊喜。

但是有的男明星，也很容易减肥过度，用力过猛。今天就来盘点演艺圈里减肥减过头，越减越心酸的案例。

第一位 沙溢

演员沙溢，自称军艺校草，《武林外传》中的白展堂，至今都是很多观众心中的白月光。

只是没想到，岁月是把杀猪刀。

中年沙溢，已经从校草帅哥升级为搞笑男，本以为沙溢减肥能颜值回春，结果惨不忍睹。

现在的沙溢，人是瘦了，气色也越来越差，整个人又瘦又老。

精修图里，还有几分活力，可生图视频里，直接给减成营养不良了，脸色蜡黄，满脸褶子。

瘦是真瘦了，可这生图状态都能塞到年代剧拉饥荒了。本身沙溢就是个性幽默的综艺人，如今瘦得这么接地气，每次一笑起来都有种“命很苦”的感觉。

第二位 刘烨

年轻时候的刘烨也是长相很英气的帅哥，形象特别适合在文艺片里小镇青年，越大的银幕，越能展现他颜值的吸睛了。

后期刘烨发福，上镜的确是没有了当年的颜值，但整体来说还说得过去。

只是没想到，减肥之后的刘烨，不仅没有当年的少年气，还多了几分疲态和年龄加倍的感觉。

照片里，他皮肤蜡黄没有气色，满脸褶子，脸颊凹陷，颧骨突出，年龄加倍，在活动生图中，刘烨几乎瘦出了病态，一点精气神都没有，干瘪到直接因此登上热搜之后，刘烨也站出来回应。

“好多亲朋问我是不是得啥大病了……年前拿到剧本就开始减肥，一米86，155斤瘦到了138斤，不多，17斤……”。

为剧本减肥，估计也是很多男演员的痛苦。

但刘烨瘦到这种程度，估计剧本的角色需要就是得有病态的残弱感，不然刘烨以现在干瘪外形，演什么都像是得了一场大病。

第三位 尹正

演员尹正，减肥期间一直都在平台上分享自己的健康饮食，吃得那真是比兔子还干净。

一开始，尹正减肥的效果还相当不错，但越到后期，越夸张。

最后尹正把减肥吃播，记录出了一种视死如归的感觉，眼神越来越空洞，咀嚼越来越机械。

观众眼睁睁地看着尹正从正常微胖的中年男性，减肥减成了发际线越来越高，面色越来越黑的素食人机。

可惜尹正本身就不是颜值赛道的男演员，几乎以喜剧形象被观众记住的尹正，胖瘦其实都没有太大的区别，瘦下来反而更突兀了。

第四位 黄晓明

作为当年的顶流偶像，年轻时的黄晓明真的是走偶像派路线的。

后来，黄晓明转型，形象的变化越来越明显，最胖的时候整个人特别浮肿，油腻腻得演什么都差点意思。

为了剧本，黄晓明开始减肥。

在这期间，黄晓明经历了颜值回春到跌落的过山车式变化，最瘦的时候整个人脱相，发际线增高，侧脸凹陷，眼球都有种突出来的干瘪。

有段时间，黄晓明录制节目也得戴假发片了，不然这超高的发际线真的很影响上镜的形象。

事实证明，过度干净的饮食真的会让人气色越来越差，状态越来越离谱，而真正健康的减肥方式，一定是点到为止，营养均衡的。

贾玲减肥的时候，也有忌口，但是有专门的营养师，健身老师帮助贾玲用健康的方式帮助贾玲瘦身。

很多明星其实也不建议网友学习他们的减肥方式，用极端减肥的行为消耗元气。

精力旺盛的刘晓庆，在节目中大吃特吃，完全不过度保持身材，但也一样身体强健，健步如飞，状态好到能和年轻人竞走。

秦岚曾在采访中表示，很多上镜好看的女明星现实一看都瘦得像鬼一样，骨瘦如柴，非常干瘪。

何况还有一些女演员上镜胖三斤的状态，都能看出瘦得触目惊心，张天爱堪比杀器的直角肩，现在想来还是相当震撼。

减肥过度不仅状态不好，形象受损，也很消耗健康，甚至可以说是生命值。

大S身体不好，年轻的时候为了保持体重，把身子折腾到养都养不回来。

方大同坚持素食主义，从小到大没胖过，后来身体不好出现气胸等疾病，因为太瘦了，没法做手术，只能保守治疗。

在很多救命的时刻，身体的脂肪真的是生命的一道防线。

普通人在没有上镜需求的情况下，真的没有必要为了瘦选择极端节食的方式减肥。

更没有必要追求短期内爆瘦，少吃少动，多吃多动，保持合理的热量缺口，按照自身的情况制定合适的减肥计划，减肥目标，才能达到减肥最终的目的。

瘦得漂亮，瘦得健康。

最后，你对过度减肥有什么看法？印象中还有哪些演员减肥的成果特别成功，或者过犹不及？

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