人到中年， 40岁的我， 自从，学了中医养生后，以前不喜欢吃的蔬菜和水果现在也开始吃，比如：苦瓜，西红柿，苹果，梨，红糖，酒酿，莲耦… 以前爱吃的海鲜，刺身，大闸蟹，夏天爱喝的冰水，雪糕，冰箱里冷藏的西瓜，现在，都全部都戒掉了~ 夏天，吃多了寒凉食物，真的对脾胃伤害很大，苦不堪言。。 现在的我，经常做的事： 有太阳🌞就常晒背， 适当的运动， 早睡早起不熬夜， 不刷抖音小视频， 一年四季都喝温开水~