有一个秘密，大多数从事文字写作的人都知道：难的并不是写作，而是坐下来开始写。 那阻止我们坐下来的，其实是内阻力。 何为内阻力？内阻力看不见、摸不着、听不见、闻不到。但它可以被感觉到。就像一种负面的排斥力，目的是将我们推开，分散我们的注意力，阻止我们投入自己想做的事情当中。 1.拖延是内阻力的帮凶。 拖延是内阻力最常见的表现，因为它可能成为一种习惯，且容易被合理化。 那如何克服拖延？张朝阳曾在一档节目访谈中指出：拖延的原因在于对信息的不熟悉，从而产生回避心理。在这种情况下，我们要去做规划，先去搜集信息，在慢慢熟悉的过程中，再去执行就简单多了。 简而言之，就是：别想，去做。 2.恐惧是内阻力的食粮。 直面恐惧，我们就能战胜内阻力。 电视剧《漂白》中，年少的甄珍被四人组罪犯绑架，遭受了非人的虐待，即使最后逃了出来，极度的心理恐惧给她后面的生活蒙上了一层阴霾。在漫长的自救路上，她听取了警察彭兆林的建议，报考了公安大学，最终成为了一名警察，亲手抓住了罪犯，终结了自己的恐惧，回归到正常的生活之中。 直面恐惧，直视深渊，是一个人强大的开始。从深渊逃出，甄珍成为了自己的救赎。 当我们对某一特定事物的恐惧越大，也就意味着面临的挑战越大，就越能确信该事物对我们的成长很重要。这就是为什么我们会感到如此强烈的内阻力。 3.内阻力促使我们更加强大。 Keep健身曾发布过一支特别的广告，广告的开头是各类人述说着：“我怕，我怕......”，紧跟着就是各项训练的镜头，最后，以文字“我不怕了，那就去找下一个害怕”结束整个宣传。整个广告片传达出一个讯息：怕就对了！让我们真正意识到害怕其实是一种强大的力量，是阻力也是动力。 反向思考：内阻力既是我们的敌人也是我们的盟友。 当我们想把一件事长期的坚持下去时，内阻力就会冒出来。踏出第一步往往是最艰难的，内阻力某种程度上让一切合理化了。对我们而言，这个时候要将自己视作一个职业选手，为了热爱为了收益，一定要去做这件事，将这份内阻力转化成努力的因，它就是我们强大的盟友。
