运动一夏、户外运动节国内骑行天花板，此生必骑——环青海湖

山里舒服系列No.76

青海湖是中国最大的内陆咸水湖，位于青藏高原东北部，跨中国青海省海北、海南藏族自治州的海晏、刚察、共和三县之间，2024年监测数据显示其水体面积达4650.08平方公里，具有独特的生态价值和文化意义。‌

青海湖地处青藏高原东北部，被大通山、日月山、青海南山和橡皮山环绕，湖面海拔3196米。作为封闭的内陆盆地，其流域轮廓呈椭圆形，周长约360公里。湖水为微咸水，矿化度较高，主要补给来源为河水（如布哈河）及湖底泉水。

骑行线路

环青海湖骑行是体验高原风光的经典路线，全程约360公里，累计爬升1500米。适合5-10月骑行，7-8月油菜花盛开，景色无敌，属于有生之年系列。

环青海湖一般从西海出发，行程一般为4-7天，具体行程可以根据个人体力和时间安排进行调整。以下是我个人的参考。

D1：74km，西海-湖东种羊场-二郎剑

D2：71km，二郎剑-江西沟-黑马河

D3：94km，黑马河-石乃亥-泉吉乡

D4：113km，泉吉乡-哈尔盖-西海

强推一个景点：尕日拉寺，必打卡！景色无敌，重点是几乎没什么人。

个人感受

青海湖真的是国内骑行天花板，景色无敌，路况好，难度适中，沿途住宿完备，可以根据自己的实际情况以及体能灵活调整行程。7-8月油菜花季节，非常震撼出片，骑行感受直接拉满。

不过青海湖属于高原，一定注意防晒。以及多变的天气，暴雨说来就来，一定要带上雨衣。骑行、自行车