89岁了，就算是穿上衣服，都能看到胸肌腹肌，满身的肌肉，没有老年人的油腻大肚子！ 不难看出是个自律的人 人生最大的成功莫过于健康地活着 钟老说，想要健康，除了自律，秘诀需要有五大基石：心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒以及早防早治。 个人认为戒酒更有好处，本村酒鬼基本上都死于酒，一个小村子酒鬼早死的有20多人，没有一个活超70岁。
89岁了，就算是穿上衣服，都能看到胸肌腹肌，满身的肌肉，没有老年人的油腻大肚子！ 不难看出是个自律的人 人生最大的成功莫过于健康地活着 钟老说，想要健康，除了自律，秘诀需要有五大基石：心理平衡、合理膳食、适当运动、戒烟限酒以及早防早治。 个人认为戒酒更有好处，本村酒鬼基本上都死于酒，一个小村子酒鬼早死的有20多人，没有一个活超70岁。
![属于是肌肉记忆了，山东人果然对这个很敏感[跪了]](http://image.uczzd.cn/11041525444874850145.jpg?id=0)
