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未来只拼健康，懂的都懂，方法如下

2025-07-20 15:03:39 好心情的乔森 情感
把熬的夜损失补回来 1.拍经络 2.早睡， 10点睡觉 3.睡前关机仪式： 泡脚眼罩冥想 4. 睡前有氧（在床上自行车蹬，还阳卧） 5. 调节压力（放松放松放松，当口头禅）

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