脾胃虚弱多吃这些食物,调养脾胃!
1.莲子
莲子性平、味甘、入脾经、心经、肾经,具有补中益气、健脾、滋阴降火、交通心肾的作用。
2.薏仁
薏仁还有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,经常食用薏仁食品对慢性肠炎、消化不良等症有食疗效果。
3.猴头菇
猴头菇具有保护、调理和修复消化系统的功效,可助消化、益肝脾、解饥解渴、除宿毒。
4大枣
大枣性温,可用于调理脾胃湿寒、完谷不化,还能缓解脾气虚引起的乏力,食欲低下,便溏等症状。
中医 脾胃 调理脾胃
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