简单拉伸一下，先把睡了一晚的身体唤醒，无痛起床。选一下今天的瑜伽服，美拉德棕色系。今日运动0OTD，点一柱沉香，摁下我的心流按钮，开启今天的沉浸式瑜伽练习。 没有人有义务透过你邋遢的外表去发现你美好的内在。有人说素颜才是真实，可真实不该是潦草的借口。当你修练体态精致打扮，并不是在伪装自己，而是在唤醒那个藏在琐碎生活里依旧光鲜亮丽的自己。那些活得精彩的女生永远保持着对形象的敏感度。 收到了运动打卡100天的盲盒，是个可爱的羽毛球。洗漱time，刷牙蹲一蹲，用简单的方法把腿练直，细直腿就是夏天的时尚单品，当然还有白皙的皮肤。今早突然想吃点肉，先把牛肉粒化上冻，切两个水果补充一下早C，再来一杯无糖酸奶，每日燕窝，羽衣甘蓝粉，滋滋的声音好解压，尤其压肉的这一下，美味上桌。 每天早起10分钟，给自己做一顿好吃的早餐，努力把日子过得精致一点。吃饱喝足，收拾穿搭好，出门去上课，拜拜。