吃护肝片能护肝吗世界肝炎日

长期喝酒的人吃护肝片有用吗？

护肝片不能抵消酒精伤害，仅可能作为辅助手段，最有效的护肝方式是减少饮酒。

护肝片的常见成分及原理:

水飞蓟素（奶蓟草提取物):像"修理工”，可能帮助修复受损的肝细胞膜，但无法阻止酒精的"拆迁队"破坏。

姜黄素：像”消防员”，有一定抗炎作用，但需要足够剂量（普通护肝片含量可能足）。

B族维生素：像"加油站”，酒精代谢会消耗

这些营养素，补充它们支持代谢，但不直

接护肝。

N-乙酰半胱氨酸(NAC)：像"清洁工”，帮助分解酒精代谢的毒性物质乙醛，但效果有限。

比护肝片更重要的护肝措施:

饮酒时：搭配水（降低酒精浓度)、吃富

含果胶的食物(苹果、南瓜，延缓酒精吸

收）。饮酒后：补充电解质水(椰子水、淡盐水)+维生素C(帮助乙醛代谢)。