云霞育儿网直播预告|从熬夜到安睡：睡眠障碍者的自我修复手册！5月9日下午3点，锁定湖南健康教育直播间
（通讯员:蒋兴勇）熬夜成瘾、辗转难眠……当代人们正被睡眠问题困扰。最新研究聚焦失眠成因，从生理节律紊乱、心理压力等维度剖析症结，结合认知行为干预、睡眠环境优化等科学方案，我们为公众解答“为何睡不好”、“如何睡得香”等核心困惑，为您打破失眠循环，重获优质睡眠，重建规律作息，找回深度睡眠能力，为睡眠障碍者点亮“重启”健康睡眠的希望之灯。
5月9日（星期五）下午3点
「湖南健康教育」视频号
我们邀请到了
中国科学院心理研究所硕士、香港大学访问学者、中国科技馆科普团讲师
湖南省肿瘤医院心理援助/咨询门诊、睡眠门诊 主治医师 童菲
锁定【湖南健康教育】直播间
从熬夜到安睡：睡眠障碍者的自我修复手册
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