这是个狠人！据中国蓝新闻8月14日的报道，浙江杭州，一25岁男子为减肥，竟在三伏

这是个狠人！据中国蓝新闻8月14日的报道，浙江杭州，一25岁男子为减肥，竟在三伏天负重爬20多层楼梯，当天晚上双腿就特别酸胀，第二天早晨尿液更是变成“咖啡色”，谁料，去医院一检查，人直接傻眼了！

清晨的阳光照进房间，杭州25岁的快递员小吴挣扎着从床上坐起，只觉得浑身像散了架一样疼，尤其是双腿，酸沉得像灌了铅，他撑着墙挪到卫生间，低头一看瞬间懵了——马桶里的尿液竟呈深褐色，像冲了水的咖啡，更让他心慌的是，额头烫得吓人，浑身发冷打颤，他摸出体温计一量，38摄氏度的高烧让他腿一软，差点坐在地上。   “怎么会这样？”小吴脑子里乱糟糟的，前一天晚上，他送完最后一单快递回到家时，就觉得双腿酸胀得厉害，当时只当是爬楼累着了，泡了个热水脚就睡了，没成想一夜之间竟变得这么严重，他不敢耽搁，赶紧请了假往医院跑。   医生听完他的描述，又看了看尿液样本，脸色立刻严肃起来，追问他最近有没有剧烈运动，小吴这才道出实情：他觉得自己体重超标，两周前开始尝试“硬核减肥”，送快递时放弃电梯，全靠步行爬楼梯，最近正值三伏天，他每天背着沉甸甸的快递包，在烈日下爬楼送件，累得满头大汗也咬牙坚持，看着小肚腩慢慢变小，小吴还觉得自己找到了方法。   然而，当检查结果出来后，小吴彻底傻眼了：他患上了“横纹肌溶解症”，医生解释，这种病是因肌肉细胞受损破裂，严重时会导致急性肾衰竭，甚至危及生命，幸好他就医及时，经治疗，暂时保住了性命，目前仍在医院接受后续观察。   “高温天长时间剧烈运动，是横纹肌溶解症的高发诱因”，主治医生特意叮嘱，人体在高温下大量出汗，一定要及时补充水分，一旦出现肌肉酸痛、乏力、尿色变深、发热等症状，必须立刻就医，千万别硬扛，拖延可能造成不可逆的损伤。   运动减肥的核心是“循序渐进”，而非盲目透支身体，像小吴这样，在三伏天负重爬高楼，相当于给身体套上双重枷锁，高温导致散热困难，负重爬楼又让肌肉承受超常负荷，很容易突破身体极限，要知道，即便是专业运动员，也会避开高温时段做高强度训练，普通人更该量力而行。   夏天本就容易让人疲惫，走路都觉得燥热，更别说剧烈运动了，想减肥，不妨选择早晚凉爽时散步、慢跑，或者做些温和的室内运动，同时保证充足饮水和休息，毕竟，健康的身体才是减肥的前提，若为了“瘦得快”而赔上健康，那可真是捡了芝麻丢了西瓜。   对此，您怎么看？