低血压喝汤升压攻略，这 3 款汤品别错过 🥣喝汤既能补水又能升压，做法超简单！ ➊ 黄芪乌鸡汤：乌鸡半只 + 黄芪 15g + 红枣 5 颗，小火慢炖 1 小时，补气养血，每周喝 1-2 次。 ➋ 山药莲子汤：山药 200g + 莲子 30g + 桂圆 20g，煮 30 分钟后加少许盐，健脾益肾，适合长期调理。 ➌ 菠菜鸡蛋汤：菠菜焯水后煮汤，打入鸡蛋搅匀，起锅前加盐，补铁又暖胃，日常饮用无负担。 喝汤时连食材一起吃，营养更全面，升压效果翻倍！
低血压喝汤升压攻略，这 3 款汤品别错过 🥣喝汤既能补水又能升压，做法超简单！ ➊ 黄芪乌鸡汤：乌鸡半只 + 黄芪 15g + 红枣 5 颗，小火慢炖 1 小时，补气养血，每周喝 1-2 次。 ➋ 山药莲子汤：山药 200g + 莲子 30g + 桂圆 20g，煮 30 分钟后加少许盐，健脾益肾，适合长期调理。 ➌ 菠菜鸡蛋汤：菠菜焯水后煮汤，打入鸡蛋搅匀，起锅前加盐，补铁又暖胃，日常饮用无负担。 喝汤时连食材一起吃，营养更全面，升压效果翻倍！