全身肌肉酸痛锻炼完或健身后，为什么会出现肌肉酸痛，哪种算正常的程度？如何减少肌

从蓉看健康 2025-08-30 11:44:31

全身肌肉酸痛 锻炼完或健身后，为什么会出现肌肉酸痛，哪种算正常的程度？如何减少肌肉酸痛？

来一份简单但干货的科普，来看图👇🏻👇🏻

（cr.董懂动 ）健闻登顶计划 运动康复 ​​​

0 阅读：7

猜你喜欢

从蓉看健康

从蓉看健康

感谢大家的关注

作者最新文章

1
锐博康复 上海静安店这位小哥右侧不适非常明显，右膝、右踝、右肩全都占了[跪了]
2
年终总结盘点大家做完了没，今天来个膝关节疼痛位置盘点吧[并不简单]看看自己的膝盖
3
视力不平衡竟会影响你的脊柱 昨天发了一个背部不平衡的对比图，分别对应睁着双眼和
4
肩胛骨下回旋 广州店这位还在上学的小姐姐经常会有肩颈疲劳的问题，这和她肩胛骨下
5
小年 北方的朋友们，小年快乐啊！吃糖了吗[喵喵]吃饺子了吗[喵喵]
6
运动康复 我一直说回归运动前最好做个科学的评估，奥森店这位大哥显然是听进去了[
7
康复师的翘臀是怎么练成的 他们说用这个当视频封面，可以有很多点赞，真的吗？[d
8
康复书籍推荐 最近读到一本新书，名字应该是很多人的目标了，叫做“再见，不舒服”
9
脊柱侧弯 这个前后对比没做任何训练和手法，一张图是睁着双眼的体态，另一张是只睁
10
其实深蹲是个很难的动作 大家可以感受一下，自己会不会有下蹲受限的问题，今天继续

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量