当然是晚餐了。 晚餐少吃是一个良好的习惯。你想想，吃完晚饭不长时间就要睡觉了，无谓的增加肠胃负担。整个内脏就是一个加工厂，你是睡了，它们还要不停的工作，那种压力不比你上班压力小。吃的越多产生的废物越多。但我们的生活习惯恰恰是晚饭吃的最多。只有晚饭家人或朋友才能聚到一起放松的吃一顿。 养生早就说过，早吃好，午吃饱，晚吃少。可谁又能做到呢？现在更难做到了。晚上刷手机，睡眠不足，早晨起来，不是不吃，就是少吃，直白的说就是对付一口。有个好单位还行，没有好单位也是对付，只有回家才能吃的好一些。 年轻人吃的是身体的老本，到老了病就都找上来了，看看大医院总是人满为患，中国大医院的医生是最忙的。 还是提醒大家，健康的生活，享受晚年的安康，这才是一生的幸福。
睡眠少一点不是坏事，早醒老人反而更硬朗？来听听医生怎么说很多人觉得老年人睡得
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