继续健身，今天是肩中束+肱三头肌的训练。十一假期结束后，会继续调整优化，加强背阔

八戒评测 2025-09-26 15:36:47

继续健身，今天是肩中束+肱三头肌的训练。

十一假期结束后，会继续调整优化，加强背阔肌+腿部+腹肌的训练了减少胳膊+肩膀的训练。

我的健身日常 ​​​

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