🥑pokebowl低脂能量波奇饭｜减脂也快乐‼️
茂材看美食
2025-09-29 10:36:15
今日分享一款超超超好吃的牛油果鱼肠波奇饭
炒一炒 拌一拌 就成了一碗能量满满吃了不会有罪恶感的波奇饭 Q Q弹弹的鱼肠在我嘴里爆汁 我太爱了 空盘行动从我做起！
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🥑波奇饭
材料：
杂粮饭 鱼肠 牛油果 泡菜 玉米 小番茄 海鲜菇 （任何自己喜欢的蔬菜都可以 ）
步骤：
1️⃣大米和杂粮米 1:1混合均匀后 洗净蒸熟
2️⃣将玉米焯熟 鱼肠放入平底锅煎熟
3️⃣海鲜菇洗净后放入平底锅中炒熟 加入少许酱油 黑胡椒
4️⃣小番茄对半切开 牛油果卷成花朵
5️⃣蒸好的米饭 盛到碗中 依次摆上食材 最后淋上油醋汁就好了
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🌼桂花拿铁
食材：
咖啡液 冰块 牛奶 桂花酱 桂花干
步骤：
1️⃣杯子加入桂花酱 挂满杯壁
2️⃣杯子加入满杯冰块 倒入八分满牛奶
3️⃣咖啡液：在咖啡机中倒入咖啡粉 加入等比数例的水 海氏全自动磨豆咖啡机选择萃取模式
4️⃣倒入咖啡液 最后撒上少许桂花干就可以啦
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用户10xxx70
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