为什么饮食需要细嚼慢咽？ 有很多朋友吃饭总是喜欢胡吃海喝，而且吃饭的速度比较快，其实这样的饮食习惯对于身体伤害比较大，时间长了就会容易出现一些肠胃疾病。 我们吃饭首先需要经过脾胃的受纳运化才可以转化为水谷精微，提供给身体的五脏六腑才会转化为能量。 一次性吃太多的话就会导致消化不良，一次消化不了这些食物。犹如一个人可以背一百斤的米，你非得一次性背二百斤，最后的结果必然是出问题。 所以吃的太多太快会让肠胃负担很重，让其消化能力变差，时间久了消化不了这些东西就会变成湿浊，水湿，就会腹胀大便不成形粘滞，或者是变成脂肪人也是虚胖。 一个正常的人是能吃能喝能消化，消化不了再多再好的补益也是无济于事。 慢慢的吃饭，细嚼慢咽可以减轻我们身体的负担，对于肠胃是非常的友好。当然我们饮食也不能过于偏激，油腻辛辣大鱼大肉甜食少吃而不是不吃。 平时也需要适当的运动下，不要大量的出汗，只需要做到微微出汗即可。汗为心之液，出汗越多越伤心血，反而导致身体更加的虚弱。
