说到吃肥肉，有人就怕了，觉得那油水直接就贴自己肚子上了。 但也有人说，这锅肥肉不背。 他们觉得，真正让你胖的是米饭馒头，甜饮料喝多了会胖，就是典型的【碳水转化】。 这事儿就挺有意思。 网上就有人天天吃五花肉，还瘦了。 他们搞【生酮供能】，不吃主食，身体只能烧脂肪。 可健身的哥们儿呢，又都拼命吃鸡胸肉，躲着脂肪走。 要我说，其实没那么玄乎。 不管吃啥，关键还得看【热量缺口】，吃得比消耗得多，神仙也得胖。 你看牧区的人，吃肉多，胖子却不多。 日本相扑选手呢，反倒是靠猛吃碳水增重。 所以说，这事儿真不能一刀切。 专家们自己都还在吵呢。 可能问题不在于吃了啥，而在于你整体怎么吃、怎么动。
