今天来聊聊不同的足弓——高足弓vs扁平足，各自的特点与容易引发的损伤👇高足弓（

从蓉看健康 2025-11-25 11:45:24

今天来聊聊不同的足弓——高足弓vs扁平足，各自的特点与容易引发的损伤👇高足弓（稳定性较差，易崴脚）扁平足（稳定性尚可，但足底走路易酸痛）高足弓（足底筋膜和足底肌呈缩短状态，过于紧张）扁平足（由于足弓塌陷，走路时会持续牵扯足底筋膜和足底肌）其实不同的足弓类型，都存在着各自的利弊，而正确的调整训练，掌握科学的步态和运动模式，才是避免你的足底出现疼痛和损伤的方法。你们的足弓，是哪一种？

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