冬天开暖气，很多人觉得“越暖越舒服”，甚至热到出汗才安心，其实这正好违背了中医“冬藏”的养生逻辑。老祖宗说的“避寒就温”，重点在“温”不是“热”——我们要躲的是刺骨寒气，追求的是温暖舒适，而非燥热难耐，这背后藏着“护阳气、保闭藏”的关键。为什么不能热到出汗？中医认为，冬季是阳气“闭藏”的季节，就像树木冬天要休眠养根，人体阳气也要藏在体内，才能为来年春天的生发攒力气。如果暖气开太足、穿太厚，热到出汗，阳气就会随着汗液“外泄”，相当于把本该藏起来的“生机”提前耗掉了——不仅容易口干、咽痛、上火，还可能让来年春天的免疫力跟着变弱，这就是“冬不藏精，春必病温”的道理。判断暖气温度合不合适，根本不用看温度计上的数字，就看“自己出不出汗”：只要身体暖而不燥、皮肤干爽无汗，就是最适宜的状态；一旦觉得燥热、手心脚心发烫，甚至微微出汗，就要赶紧调低暖气，或者少穿件衣服，把阳气“收”回体内。冬天的暖，该是“润物细无声”的温煦，不是“火烤似的燥热”。别让暖气成了“耗阳神器”，守住“不出汗”的底线，才能让阳气好好闭藏，安稳过冬～养生