至阴穴艾灸正胎位，老祖宗传下的安全技法，孕妈必看！先认准穴位：足小趾外侧，距趾甲角0.1寸，这是膀胱经的至阴穴，也是调胎位的关键穴。重点在操作，三步走稳准不踩坑：1. 摆对姿势是核心：必须是臀膝位！孕妈跪床上，双膝与肩同宽，臀部尽量抬高，胸部贴床面。别小看这姿势，能撑开腹腔空间，给宝宝转动留够余地，还能放松子宫和腹部肌肉，少一步都不行。2. 艾灸有讲究：两种方法任选——要么两根艾条同时灸两侧至阴穴，每次10分钟；要么单侧交替灸，每侧各10分钟。距离以孕妈觉得温热不烫为准，每周1-2次，灸完要按时产检看胎位变化。3. 灸后护理别忽视：慢慢躺平休息，别马上剧烈活动，让身体和宝宝都有适应时间。提醒：这方法对孕期胎位不正（如臀位、横位）有辅助矫正作用，但必须在医生评估后使用，孕晚期尤其要遵医嘱，千万别自己盲目操作！孕妈们有胎位困扰的，先去医院查清楚情况，再结合这方法调理～ 有试过的姐妹吗？评论区聊聊感受！