人的生死乃是自然现象，有生必有死，这是人生的必然归宿。 如今，不少老人到了晚年，极度惧怕死亡，用“谈死色变”来形容再恰当不过。 于是，许多老人疯狂养生、调养身体、管理健康，只为延年益寿，生怕过早离世。 老人养生、锻炼、调养身体、管控健康，本是积极向上的好事，但过度害怕早早离世，实不可取。 老人整日忧心自己即将死去，将死亡挂在嘴边，这对养老和身体健康极为不利。 ①产生巨大心理压力。老人该如何消除对死亡的恐惧与焦虑呢？ 首先，老人要明白，生死是自然现象，并非个人意志所能左右，而是由客观因素决定。 通俗来讲，人的自然死亡，并非自己能决定，而是上天的安排。 所以，老人对于自然死亡应顺其自然，不必过度思虑，将生死交由时间，这才是正确的生死观。 反之，若老人整日怕死，对死亡充满恐惧与焦虑，给自己造成巨大思想压力，终日惶惶不安，必然会影响日常生活与心情，让自己陷入焦虑、痛苦、不安的生活状态。 ②严重影响心理健康。老人对死亡的错误认知，会严重影响心理，使其长期处于惶恐、焦虑、烦躁的状态，进而损害或丧失心理健康。 老人心理健康崩溃，必然整日惶恐、焦虑、烦躁，影响日常生活，导致身体健康受损。 身体健康垮了，诸多疾病便会找上门，身体走向衰竭，老人离死亡也就不远了。 所以说，心理健康是老人长寿的基础，没有良好的心理状态，死亡或许就会提前到来。 ③给他人带来负面影响。老人常与老友谈论死亡，恐惧之情溢于言表，将焦虑和不安传递给老友，使他们也对死亡产生恐惧、焦虑和不安，造成负面影响。 老人自身心理不健康，还将这种情绪传染给周围老友，让他们也陷入惶恐、焦虑和不安，实在不妥。 总之，人到老年，切勿胡思乱想，要明白人生价值与道理，正确认识人生的客观规律。生死是客观现象，不由人的意志决定。老人应看淡生死，顺其自然，莫让恐惧、焦虑和不安等负面情绪影响身体健康与日常生活。老人需树立正确的人生观，正确对待生死，保持良好心态，如此才能晚年幸福快乐，笑口常开。 鸿蒙2025年度先锋体验 对死亡的感受