我发现咱好多人活着，都犯了个“自讨苦吃”的毛病——怀里揣着过期的烦恼，脑子里存着没用的旧账，跟个移动硬盘似的，啥垃圾文件都舍不得删，最后把自己累得气喘吁吁，纯属给人生“加负重”。其实啊，人这辈子就这么回事，该放的放，该忘的忘，心无挂碍了，日子才能过得像逛公园似的，轻松又舒坦。 就说我前同事老周，那可是“记仇界”的扛把子，堪称行走的“恩怨记录仪”。谁要是跟他工作上拌过嘴，三年后他还能精准复述“当时他那句话里藏着三个心眼”；楼下小卖部老板多收了他五毛钱，他能逢人就吐槽“那老板眼里只有钱，没良心”，硬生生把五毛钱的事儿，发酵成了“年度道德批判大会”素材。 有次公司聚餐，有人不小心把饮料洒到他衣服上，对方当场道歉又要赔钱，他嘴上说着“没事没事”，心里却把这笔“账”记下了。结果接下来半个月，他天天琢磨“他是不是故意的”“是不是看我不顺眼”，上班想、下班想，连做梦都在跟人辩论“衣服上的污渍是不是故意留的证据”。最后那半个月，他饭没吃香、觉没睡好，黑眼圈重得跟熊猫似的，衣服上的污渍早就洗干净了，他心里的“污渍”却越积越厚，你说这不是自找罪受嘛！ 后来老周因为长期焦虑，体检报告一堆箭头，医生勒令他“少琢磨事，多放宽心”。他才算被迫开启“断舍离”模式，试着把那些鸡毛蒜皮的破事往外扔。有次又被人踩了脚，换以前他能在心里演三集宫斗剧，结果那天他拍了拍裤子，说了句“没事，你这鞋挺防滑啊”，对方愣了半天，他自己倒先笑了。从那以后，老周像开了窍，谁再惹他不痛快，他转头就忘，实在忘不掉就安慰自己“算了，跟傻子计较，我不也成傻子了”。现在的他，每天乐呵呵的，体检报告都清爽了不少，见了谁都念叨“以前真是傻，揪着破事不放，纯属给心脏上刑”。 咱普通人也一样，谁还没点想不开的破事？同事背后说了你句闲话，你能纠结半个月，反复琢磨“我哪里得罪他了”；前男友找了新对象，你能对着手机翻来覆去看照片，越看越气，恨不得给自己上演一出“苦情大戏”；甚至小时候被亲戚说过“长得不好看”，二十年后还能突然想起，气得晚饭少吃半碗。 你说这图啥呢？同事的闲话，说不定人家说完自己都忘了，你却替人家记了半个月，免费给人家当“情绪保管员”；前男友的新欢，跟你半毛钱关系没有，你却把自己熬成“怨妇”，纯属浪费化妆品；小时候的一句闲话，都过去半辈子了，你还拿出来“反复回味”，这不是给自个儿添堵嘛！ 我妈以前也是个“放不下”的主，家里的旧衣服、破盆烂碗，谁都不许扔，说“万一以后能用得上”；我爸年轻时候跟朋友闹过别扭，她记了二十年，逢年过节还得提一嘴“当年你爸那朋友真不地道”。结果家里堆得跟废品站似的，她天天收拾得腰酸背痛，还总因为翻旧账跟我爸拌嘴。 后来我给她报了个老年旅游团，她跟着一群老头老太太出去逛了一圈，回来跟变了个人似的。旧衣服全捐了，破盆烂碗全扔了，家里清爽了，她心情也舒畅了；再提起我爸那朋友，她摆摆手说“都老黄历了，现在人家过得挺好，咱也别揪着不放了”。现在她每天跳广场舞、学养花，活得比我还潇洒，总说“以前啥都舍不得放，累得慌，现在啥都看开了，反倒轻松”。 其实啊，人这一辈子，就像背着个背包赶路，你往里面装的烦恼越多、旧账越沉，走得就越累。那些不开心的事、不值得的人、没用的回忆，就像背包里的石头，越早扔出去，你越能轻装上阵。 同事的闲话？放了！反正嘴长在别人身上，你管不着也没必要管，自己活得舒坦比啥都强；过去的恩怨？忘了！跟别人较劲，最后累的是自己，不如大方释怀，还自己一个清净；没用的执念？丢了！不属于你的东西，再纠结也得不到，不如顺其自然，说不定有更好的在等你。 别总觉得“放下就是认输”“忘记就是背叛”，恰恰相反，能放下、能忘记，才是真本事。你放下了，烦恼就没了；你忘记了，心就宽了；心无挂碍了，日子才能过得像喝冰镇可乐似的，透心凉、心飞扬。 人生就这么几十年，犯不着跟自己较劲，更犯不着跟没用的人和事死磕。该放的放，该忘的忘，把心清空了，才能装下更多开心的事；把包袱扔了，才能走得更轻松、更自在。 往后余生，咱都做个“没心没肺”的快乐人，不揪着过去不放，不盯着烦恼不松，心无挂碍，活得潇潇洒洒。你会发现，原来不带负担的人生，这么爽！