正确发力触球瞬发。 你刚刚在杀球时是不是感觉自己用了全身的力量，但是杀出去的球速却连四年级小学生都不如。这个问题困扰了我18年，真的有办法解决吗？其实非常简单，但也非常难。因为球飞过来的时候一旦想打这个球，一想发力肌肉就会提前收紧。提前收紧的时候在击球的瞬间就没办法再紧再去发力的。因为发力过程就是肌肉从松到紧的过程。 那怎么办？克服本能很难的。我们要做的不是克服本能，而是改变想法。我们要想象的是这个球不是一个球，而是一根羽毛。你要做的是将拍子轻轻的放在它的上面，再放到它的上面瞬间再去发力，瞬间向下摁，让你的力量在触球的瞬间再爆发下去。你就发现你的力量好像突然大了100倍。就这么简单？我再试试。 想着打，身体就会提前收紧，自然放松，去伸手摸球。我们要想的不是用很快的挥速，而是在触球的瞬间很快的先下压。