双脚起跳易错点。 小叶老师。 为什么你的双脚起跳像个牛蛙？ ·一、起跳前两脚打开过大，导致起跳时没有发力空间，动作会很不协调。正确动作是在起跳前两脚与肩同宽，重心压在双腿，起跳时两脚同时发力向上带动。 ·二、刻意勾腿导致动作不协调，动作丑，连球都容易打不准。正确动作是在起跳后把肚子往前顶，身体会自然产生反弓和勾腿，动作就会很舒展。 ·三、起跳时蓄力过多，但在空中容易丢重心，虽然跳的时候还找不准击球时机。正确做法是在起跳时膝盖微微，只用30%力量向上起跳，不在乎跳得多高，而是起跳后如何找准击球点。 ·四、击球后两脚同时落地，导致核心力量带动不上，连贯还很慢。正确动作是在落地时左脚先落地，右脚跟单脚起跳时一样会有一个向上的顶髋带动发力。