医生坦言：男性若长期不喝酒，用不了多长时间，身体或有4个变化 很多人嘴上说“我就喝两口”，可身体对酒精一点都不客气。酒一停，变化往往来得比你想的快，而且不是“感觉好点”这种虚的，是能在检查单和日常状态里看出来的那种。 酒精一进来，肝就得优先加班，别的代谢只能靠边站。酒停下来没多久，肝开始把之前受损的地方一点点补回来。一般到4周左右，ALT、AST这些转氨酶常会往下走，说明肝细胞受刺激的程度在减轻。 脂肪代谢也会跟着变顺，肝里堆着的脂肪会慢慢被清掉，有数据显示戒酒一个月脂肪沉积能少一截。 有人觉得“喝点更好睡”，其实那是被麻倒，不是睡踏实。酒精会把睡眠结构搅乱。酒断了以后，神经系统少了干扰，深睡时间更稳，情绪也更不容易被一点小事点着。 再看外表，最明显的常是腰围和脸。酒精热量高，喝酒还爱配重口下酒菜，肚子就这么养起来了。酒停了，没了那堆“无效热量”，身体更容易动用腹部内脏脂肪，腰围往往先松。 还有免疫。长期喝酒会压着免疫系统的劲儿，容易感冒。酒停一段时间后，免疫细胞活性会回升，自然杀伤细胞这些也更有精神。总之，身体不用天天跟酒精耗着，很多“小毛病”就没那么爱找上门了。