人的身体感知身内身外变化的能力，才是人真正用来迭代和更新自己的能力。

真正活好自己的王道：让身体越来越敏感，让身体的感觉越来越丰富。

概括为：身体一定要领先于认知，做到之后再生出来的知，方为真知。

知，领先于身体，“知”就会变成“知障”。

成长，不是什么理解了再去行动，而是让身体先行动起来，再用行动产生的感觉，逐渐来理解。

先训练身体，再来推导道理。

———《半山文集》