几分种就能做完的事情，立刻就做。几分种就能让身体感觉不一样的事情（比如：深呼吸），每天至少做一次。

具身智慧，正是从这几分种就能做到的事情开始生长的。不过，绝大多数人，这几分钟也未必给予过自己的身体。

———《半山文集》