人活着一定要“七养” 1. 胃养 早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，每餐七分饱，给胃留空间，不给身体留负担。 2. 眠养 晚上11点前入睡，睡足7-8小时，不熬夜不赖床，睡眠是最好的“修复剂”。 3. 水养 每天喝够温水，早晨一杯清肠道，午后一杯提精神，少喝冰饮少贪凉，水能通百脉。 4. 笑养 每天大笑三次，看喜剧、听段子、逗小孩，笑一笑十年少，笑是免费的“内服药”。 5. 动养 能走不站、能站不坐，饭后散步百步走，周末爬山出汗透，动一动筋骨松，气血通。 6. 容养 学会原谅自己，接受不完美，不拿别人的错惩罚自己的心，心宽一寸，病退一丈。 7. 书养 每天读几页好书，养心静气长见识，不读书的人只活一次，读书的人活过千万次。 人这一生，养好了，慢点老。