张雪峰的去世让我感到心寒！死亡就这么容易！ 说个身边真事。 几年前认识一哥们，有个恶习，特别喜欢熬夜完去跑步。他说是跟外国人学的，说跑步能把身体里的废物排出去。 每天朋友圈秀：凌晨三点睡的，六点起来跑五公里。配张满头大汗的自拍，配文“又是元气满满的一天”。熬完夜跑完步，洗个澡直接去上班。 说真的，大家看了都挺烦的。这种有啥好炫耀的？身体又不是铁打的。 后来果然出事了。 有天他在跑步机上跑，跑着跑着突然晕了一下，整个人从跑步机上摔下来，脑袋磕地上了。送医院抢救了好久才救回来。 从那以后，朋友圈再也没见他发过动态。我不好意思问，也不知道他现在咋样了。 熬夜本来就在透支身体，心脏、血管都处于高负荷状态。这时候再高强度运动，心率飙升，血压暴涨，身体哪扛得住？猝死就是这么来的。 他说跑步能“排废物”，排啥废物？排出的是自己的命。 那哥们不是个例。现在很多人仗着年轻，熬夜、加班、健身、应酬，觉得能扛。身体一直给你预警，你一直不当回事，等真出事了，后悔都来不及。 别拿身体赌明天，你赌不起。 少熬夜，多睡觉。想运动就好好休息够了再去，别拿命开玩笑。 你觉得呢？