无氧居家练背部之前，不是有热身动作吗？就这个灵活胸椎动作，简直要我命了
你绝对想不到是为啥……
我像图一那样下去之后，我的头就有点儿起不来了真的很重一颗！头围快62了！我觉得我108的体重，头得有十多斤...
所以我每次起来，双手就不能像视频里那样伸向前方，我的手，得稍微帮我的头起来一下，减轻我颈椎的压力
我记得以前上高中，还是个小胖子的时候，在菜市场熟人摊位，我给我的头歪着，单独放到老板的食物秤上，快15斤了我说老板你这秤肯定做手脚了！现在想来可能没做手脚
无氧居家练背部之前，不是有热身动作吗？就这个灵活胸椎动作，简直要我命了
你绝对想不到是为啥……
我像图一那样下去之后，我的头就有点儿起不来了真的很重一颗！头围快62了！我觉得我108的体重，头得有十多斤...
所以我每次起来，双手就不能像视频里那样伸向前方，我的手，得稍微帮我的头起来一下，减轻我颈椎的压力
我记得以前上高中，还是个小胖子的时候，在菜市场熟人摊位，我给我的头歪着，单独放到老板的食物秤上，快15斤了我说老板你这秤肯定做手脚了！现在想来可能没做手脚
