1976年全新组建的中国女排诞生至今，一代代队长接力传承女排精神，各时期核心队长及代表成就清晰可分。首任队长是曹慧英（1976），作风顽强，为初代女排打下拼搏底色。1977至1982年孙晋芳执掌队长一职，作为五连冠时期核心二传，带队拿下队史首个世界冠军，是老女排精神奠基人。

1983-1984年张蓉芳接任，率队斩获洛杉矶奥运首金；1985年郎平担任队长，拿下世界杯冠军，退役后两度执教女排再创辉煌。80年代末至90年代，杨锡兰、苏惠娟、许新、李国君先后带队；赖亚文1993至1998年任职队长，亚特兰大奥运斩获银牌，退役后长期担任助教深耕队伍建设。世纪之交孙玥、吴咏梅短暂接过队长重任。

2001年起进入黄金一代周期，冯坤长期担任队长，2003全胜拿下世界杯、2004雅典奥运惊天逆转夺冠，2007年周苏红临时接任队长。伦敦周期魏秋月带队征战多年；郎平二进宫后，惠若琪出任队长，里约奥运圆梦，曾春蕾曾临时代队长。东京周期朱婷成为领军队长，个人斩获多项大赛MVP。东京奥运后袁心玥接任队长，2025年起龚翔宇成为新一届队长。

每一位队长都是队伍精神支柱，从老女排五连冠、黄金一代逆转夺冠，到里约再度登顶，队长们以责任与坚守，把顽强拼搏、永不放弃的女排精神代代延续。