在凯迪拉克床上做拉伸，配合弹簧绳的阻力，整个人都被“打开”了～
老师说要控制核心、保持呼吸，不能硬撑💪
练完最明显的感觉：
✅ 肩颈不僵了（对久坐孕妇太友好）
✅ 腰背舒服很多，没那么“坠”
✅ 睡眠质量都变好了
宝宝也很配合，每次练完都乖乖的🥰
孕期不是躺平的理由，科学运动才能更好迎接小宝贝呀！
孕期普拉提日常｜和宝宝一起运动太幸福啦✨
孕期最正确的决定就是开始练普拉提！
在凯迪拉克床上做拉伸，配合弹簧绳的阻力，整个人都被“打开”了～
老师说要控制核心、保持呼吸，不能硬撑💪
练完最明显的感觉：
✅ 肩颈不僵了（对久坐孕妇太友好）
✅ 腰背舒服很多，没那么“坠”
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宝宝也很配合，每次练完都乖乖的🥰
孕期不是躺平的理由，科学运动才能更好迎接小宝贝呀！
在凯迪拉克床上做拉伸，配合弹簧绳的阻力，整个人都被“打开”了～
老师说要控制核心、保持呼吸，不能硬撑💪
练完最明显的感觉：
✅ 肩颈不僵了（对久坐孕妇太友好）
✅ 腰背舒服很多，没那么“坠”
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宝宝也很配合，每次练完都乖乖的🥰
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![你也有被揍的时候呀，妈咪[呲牙笑]](http://image.uczzd.cn/11811283487722001966.jpg?id=0)
