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别让握哑铃的方式毁了你的训练

2026-08-29 15:08:29 炻柒爱健身运动健身

不管是力从手经过手腕，还是力从脚传递到手腕，手腕无容置疑是很关键的一个环节。#健身先健脑 #北京自由教练

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