49岁陈建州突发心梗！常年运动血管却堵90%，给所有人敲响警钟

9月15日，49岁艺人陈建州（黑人）在观看篮球友谊赛时突发身体不适，紧急送医后确诊急性心肌梗塞，一条冠状动脉堵塞高达90%，术中植入心脏支架，目前已转入加护病房疗养。妻子范玮琪接到消息时正在录音，当场吓哭，事后透露："如果再晚5分钟处理，后果不堪设想。"

更令人后怕的是，发病初期陈建州以为只是胃不舒服，还自行服用了胃药，短暂好转后不适感反而加重，身旁工作人员察觉不对才紧急送医。

曾经是职业篮球运动员、常年保持运动习惯，看着身体素质远超常人，却依然遭遇致命危机。这件事打破了太多人的固有认知——心梗不是老年病，经常运动也不等于心脏绝对安全。

一、常年运动，为什么还会心梗？

很多人觉得，爱运动、身材好的人血管一定健康。但陈建州的经历告诉我们：运动只是护心的其中一环，无法抵消其他危险因素。

血管斑块的形成是一个长期过程，和血脂、血压、血糖、长期压力、熬夜、饮食习惯都密切相关。有些斑块外表稳定，有些则是"不稳定软斑块"——平时可能没有任何痛感，一旦破裂，瞬间形成血栓，直接堵死冠脉，诱发急性心梗。

武汉市第三医院心内科主治医师曾令军提醒：心梗并非老年人"专属"，高油脂饮食、吸烟、熬夜等不良生活习惯，让中青年人群也成为发病群体。越强壮的人，越容易忽视身体发出的警报。

二、心梗不一定是剧烈胸痛！这些伪装症状最容易被当成胃病

陈建州发病初期误判为胃病，这是临床上最常见的危险误区。心梗有不少非典型症状，出现后千万不要硬扛：

症状对照表

典型症状：

- 胸口压榨样闷痛，像重物压住胸口
- 疼痛放射到左肩、后背、下颌
- 持续超过15分钟，休息无法缓解，伴随大汗

容易被忽略的伪装症状：

- 上腹部闷胀疼痛、恶心反胃，误以为胃痛、肠胃炎
- 莫名牙疼、下颌疼，牙科检查查不出问题，劳累后加重
- 莫名乏力、气短，稍微一动就喘，夜间憋闷
- 无缘无故冒冷汗、头晕、心慌

重点提醒：症状持续不缓解，不要自行吃药，不要开车去医院！立刻拨打120。速效救心丸不是"救命神药"，有症状要第一时间就医。

三、哪些中青年是心梗高危人群？

1. 三高人群：高血压、高血脂、糖尿病（很多人血脂高但自己不知情）
2. 长期熬夜、高压工作、经常情绪激动
3. 吸烟、长期大量饮酒
4. 有心血管家族史
5. 腹型肥胖、久坐少动（也包括虽然健身，但血脂管控差的人）

浙中医大二院急诊科主任张建成特别呼吁：减肥人群在运动前应做一次健康评估，不要盲目高强度运动。

四、日常做好6件事，降低心梗发病风险

护心6件事

1. 定期查血脂血压：很多外表健康的人，低密度脂蛋白超标，悄悄损伤血管。40岁以上建议每年体检，重点查血脂、血压。
2. 运动量力而行：坚持温和运动，但平时不锻炼的人不要突然高强度剧烈运动；健身人群也要定期做心脏相关筛查。
3. 饮食少油少盐：少吃油炸、肥肉、动物内脏；每餐七分饱，暴饮暴食是心梗常见诱因。
4. 戒烟限酒：烟草直接损伤血管内皮，加速斑块形成。
5. 尽量不熬夜，减少暴怒、长期焦虑。情绪剧烈波动会造成血管收缩，诱发斑块破裂。
6. 换季、寒冷天气注意保暖，晨起不要立刻剧烈活动。

五、心梗发作，牢记正确急救步骤