中医角度谈闭目养神的好处，劲松中西医结合医院中医科

闭目养神，顾名思义就是将眼睛闭上，收摄心神，以固守我们的精、气、神。人们获取的信息中，有80%是通过眼睛来了解。眼睛是五官之首，保护好它就是善待自己，闭目养神是最简单易行的养生方法。下面看北京劲松中西医结合医院好健康科普为大家整理的几点好处：

1. 涵养肝血，明目润睛

现代人用眼过度，易耗伤肝血，闭目时肝血回流涵养，能缓解眼干涩、视力模糊，比滴眼液更治本。

2. 收摄心神，平衡阴阳

中医讲"心藏神"，闭目可阻断外界干扰，使散乱的心神内收。每天闭目静坐10分钟，能调节交感神经，改善失眠、焦虑等"阳浮于上"的问题。

3. 激发经气，通调脏腑

眼周分布着睛明、攒竹等重要穴位。闭目时眼球自然放松，能激活足太阳膀胱经等经络，间接调节与之相连的脏腑功能。