分享孕期小知识：便秘的危害

 便秘的危害：1、引发乳腺癌的几率变大，在患有便秘的人群中，患乳腺癌的几率为23%左右。2、久坐排便可加剧痔静脉淤血，容易形成痔疮。3、便秘发展成痔疮或肛裂，反复出血可导致贫血。4、排便过于用力可引起子宫收缩，有导致早产或流产的可能。5、导致孕妇腹痛、腹胀。严重者甚至可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。6、堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，导致产程延长甚至难产。7、加重孕妇紧张、情绪焦虑，影响安胎。

预防孕期便秘及缓解孕期便秘的办法：1.养成每天固定时间上厕所的习惯。晨起一大杯温开水。2.保持愉快的心情，适当运动。3.选择能促进肠蠕动的食物。如熟透的香蕉、蜂蜜、麦芽糖等。4.选择含纤维素比较丰富的食物。如芹菜、绿叶菜，红薯，冬枣，火龙果等。

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