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标签: 瑜珈

瑜伽练习中远离受伤,绝非天方夜谭!

瑜伽练习中远离受伤,绝非天方夜谭!

阿汤老师不同于其他流派的瑜伽老师或健身教练,因为老师们在日常教学之余,仍要保持规律的练习。如此说来,老师们应该会很懂练习者的心态。在规律的阿汤练习中,疼痛或受伤是每一位练习者无法逃避的话题。只是鲜少有老师会谈及...
瑜伽开课啦 邻里解锁慢生活

瑜伽开课啦 邻里解锁慢生活

昨天下午,农翔社区活动室里暖意融融,居民期待已久的瑜伽班正式开课。“吸气时像给气球充气,呼气时慢慢放气。专业老师先从呼吸法入手,温和的指令伴着轻柔的背景音乐,让大家紧绷的眉头渐渐舒展,每个动作都跟着呼吸的韵律...
感恩·传承·前行:致敬阿斯汤加瑜伽掌门人!

感恩·传承·前行:致敬阿斯汤加瑜伽掌门人!

我正式认识荷玛仕老师与小布老师是通过瑜伽感恩大会,他们两位是此次活动的主办方。深聊过后,我才知道他们跟掌门人颇有渊源。2024年4月,掌门人在上海举行工作坊时,荷玛仕老师与小布老师跟掌门人曾经度过了美好时光。他们...

瑜伽哲学课上的故事,蕴藏智慧,回味无穷!

在廊坊瑜伽感恩大会现场,Lakshmisha老师的哲学课生动又有趣,发人深省。以下是一位来自天津的瑜伽练习者郭新成参加阿汤哲学课的感悟。他平时练习昆达里尼瑜伽,这次算是深入感受了阿汤的风格,很是喜欢,打算把阿汤加到他的...
瑜伽日常。居家瑜伽练习瑜珈健身居家锻炼大长腿

瑜伽日常。居家瑜伽练习瑜珈健身居家锻炼大长腿

在国内,也能感受瑜伽的原汁原味,不香吗?

学习过瑜伽哲学后,我好像养成了一种思维方式,即从不止一个方面看待同一件事情,比如9月在廊坊举行的感恩大会。这本是一次对掌门人Sharathji的纪念活动,谁料竟然节外生枝,在最后时刻发生了变数,当到场的练习者听说可能看不...
在瑜伽教室练习,心情总会起起落落,你也有吗?

在瑜伽教室练习,心情总会起起落落,你也有吗?

我怎么忽然觉得,规律练习瑜伽,就是保证自己小太阳正常运转的妙招呢!毫无悬念地,我第一个到了教室,不紧不慢地开始练习。没过多久,一位姐姐到了,跟我一起练习。我知道她的到来,但并没有打扰到我的练习节奏。有趣的是,...
瑜伽搭子蹲一个!互相纠正动作,沉浸式练瑜伽超治愈

瑜伽搭子蹲一个!互相纠正动作,沉浸式练瑜伽超治愈

云旅友途按瑜伽风格(阴瑜伽/流瑜伽/空中瑜伽)、练习等级(新手/进阶)、场景偏好(居家/场馆/户外)精准匹配:你练阴瑜伽总僵住,就配个柔韧性达人,手把手教“吸气延展、呼气加深”,帮你调整髋部位置避免膝盖代偿;...
先知AI让瑜伽裤文案会呼吸

先知AI让瑜伽裤文案会呼吸

对于瑜伽裤这一融合功能与美学的品类而言,一句“贴合如第二层肌肤”远比参数罗列更能打动人心。然而,在日更压力与同质化竞争下,如何持续产出既有温度又有转化力的内容?答案藏在北京先智先行科技有限公司打造的智能内容生态...