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腰椎间盘突出症是临床常见病和多发病，一般指腰椎间盘发生退行性病变后，纤维环部分或全部破裂，髓核单独或者连同纤维环、软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起的以腰腿痛为主要症状的一种综合征。腰椎间盘由纤维...

“腰椎间盘突出”这六个字并不陌生，你可能听家里长辈、办公室同事讲过，或在体检报告上见过。很多人平常腰痛就是因为它，总觉得不是什么大病，忍一忍就过去了，殊不知这正是腰椎发出的预警信号。腰椎间盘突出，说白了就是腰椎...

但如今，20-40岁的年轻人中，每5个人就有1个正在经历腰椎间盘突出的困扰。更可怕的是，腰椎间盘突出症的发病年龄正从40岁提前到25岁。为什么？因为我们的生活方式正在"慢性自杀。你每天都在做的6件事，正在摧毁你的脊柱 1.低头...

像他这种腰臀连带着大腿根疼，有可能是腰椎间盘突出引起的。在我们的腰椎骨之间，都有一个椎间盘，能对椎骨起到缓冲的作用，它外面是一层坚韧的纤维环，里面是果冻状的髓核。像这位司机长期坐在驾驶室，或者长期姿势不对、用力...

体力活和坐办公室，差的不只是外表！60岁后差距更扎心你发现没，人长年干繁重体力活的人，和那些天天坐办公室啥力气也不出的人，从外表就可以看出明显差距，干体力活的人实际60岁看着就像80岁，天天坐办公室的皮肤又白又嫩，都还能掐出水来，看着就像40岁左右的人。干体力活的人到坐办公室退休的年龄，还得继续干活谋生，坐办公室的人退休则是衣食无忧，整天想着怎么享受，不是游山玩水就是打着小牌。在她们心里健康就是自己最大的本钱，你可能那里不舒服，为了省那点小钱，选择忍一忍扛一扛就过去了。你上班只要给钱，可以忽略健康，她们明白健康才是自己的本钱，平时都会特别注重身体健康，经常锻炼身体，多活一年就是白赚一年的钱。其实真正最省钱的方法，就是拥有一个好身体，你辛苦攒下来的钱，老了身体要是有个不舒服，在医院可能顷刻间就花没了。这话真不是瞎扯，我老家邻居王大爷和李叔就是最好的例子。俩人同岁，今年都62了。王大爷一辈子在工地干瓦工，搬砖、和水泥啥重活都干，现在背驼得像座小山，手上全是老茧，脸上的皱纹深得能夹死蚊子，上次赶集遇见，我差点以为是80岁的老人。李叔呢，在镇政府办公室干了一辈子文书，每天就是写写材料、整理文件。现在退休在家，皮肤看着比同龄老太太还细腻，没事就去公园打太极，周末还跟老伴去周边旅游，朋友圈里全是风景照。前阵子同学聚会，俩人坐一块，不知情的还以为是爷孙俩。更扎心的是晚年生活。王大爷60岁后本想歇着，可儿子买房欠了债，他只能接着去小区当保安，每天站八个小时，腰不好也不敢歇，就怕丢了工作。李叔早就领上了退休金，一个月几千块够花，每年还能去体检两次，小毛病早早就调理好了。我之前跟王大爷聊过，他说年轻时候觉得身体壮实，头疼脑热扛扛就过去了，工地上摔了碰了也舍不得去医院。去年查出腰椎间盘突出，光手术就花了三万多，那是他攒了大半年的血汗钱。李叔就不一样，他从年轻就坚持晨跑，单位组织的体检从没落下，有次查出高血压，立马戒烟戒酒，现在血压控制得稳稳的。有人说这是命，干体力活的没条件顾健康。可我见过工地里也有师傅，每天再累也会抽十分钟拉伸，吃饭尽量多吃蔬菜，比同龄人看着精神不少。反观有些办公室白领，天天熬夜加班，外卖顿顿不离，才三十多岁就啤酒肚、掉头发，比干体力活的还显老。说白了，外表的差距只是幌子，核心是对健康的态度。干体力活的不是不想顾健康，是常把“赚钱要紧”挂嘴边，忘了身体垮了啥都白搭。坐办公室的也不是天生显年轻，人家明白少熬夜、多锻炼，比啥护肤品都管用。真别等到老了才后悔，不管是干体力活还是坐办公室，抽点时间照顾自己总没错。毕竟钱没了能再赚，身体垮了，就真的啥都没了。各位读者你们怎么看?欢迎在评论区讨论。体力活和坐办公室，差的不只是外表！60岁后差距更扎心你发现没，人长年干繁重体力活的人，和那些天天坐办公室啥力气也不出的人，从外表就可以看出明显差距，干体力活的人实际60岁看着就像80岁，天天坐办公室的皮肤又白又嫩，都还能掐出水来，看着就像40岁左右的人。干体力活的人到坐办公室退休的年龄，还得继续干活谋生，坐办公室的人退休则是衣食无忧，整天想着怎么享受，不是游山玩水就是打着小牌。在她们心里健康就是自己最大的本钱，你可能那里不舒服，为了省那点小钱，选择忍一忍扛一扛就过去了。你上班只要给钱，可以忽略健康，她们明白健康才是自己的本钱，平时都会特别注重身体健康，经常锻炼身体，多活一年就是白赚一年的钱。其实真正最省钱的方法，就是拥有一个好身体，你辛苦攒下来的钱，老了身体要是有个不舒服，在医院可能顷刻间就花没了。这话真不是瞎扯，我老家邻居王大爷和李叔就是最好的例子。俩人同岁，今年都62了。王大爷一辈子在工地干瓦工，搬砖、和水泥啥重活都干，现在背驼得像座小山，手上全是老茧，脸上的皱纹深得能夹死蚊子，上次赶集遇见，我差点以为是80岁的老人。李叔呢，在镇政府办公室干了一辈子文书，每天就是写写材料、整理文件。现在退休在家，皮肤看着比同龄老太太还细腻，没事就去公园打太极，周末还跟老伴去周边旅游，朋友圈里全是风景照。前阵子同学聚会，俩人坐一块，不知情的还以为是爷孙俩。更扎心的是晚年生活。王大爷60岁后本想歇着，可儿子买房欠了债，他只能接着去小区当保安，每天站八个小时，腰不好也不敢歇，就怕丢了工作。李叔早就领上了退休金，一个月几千块够花，每年还能去体检两次，小毛病早早就调理好了。我之前跟王大爷聊过，他说年轻时候觉得身体壮实，头疼脑热扛扛就过去了，工地上摔了碰了也舍不得去医院。去年查出腰椎间盘突出，光手术就花了三万多，那是他攒了大半年的血汗钱。李叔就不一样，他从年轻就坚持晨跑，单位组织的体检从没落下，有次查出高血压，立马戒烟戒酒，现在血压控制得稳稳的。有人说这是命，干体力活的没条件顾健康。可我见过工地里也有师傅，每天再累也会抽十分钟拉伸，吃饭尽量

有的弯腰像个虾米，有的说腿麻得像过电，一问十有八九是腰椎间盘突出。我总跟他们说，这病不是突然冒出来的。腰椎间盘就像个“减震垫”，用久了会老化，加上长期坐办公室、搬重物这些折腾，“垫子”破了，里面的东西突出来压到...

腰椎间盘突出是一种影像学表现，大部分人做腰椎 CT 或核磁共振，都能看到椎间盘不同程度的膨出，这属身体正常退变，无症状就无需特殊治疗。...如果腰间盘突出引起疼痛了，可以用药物来治疗，止痛药和中成药的贴膏，都是医生常开的...